工作繁忙的上班族，
，可以在上班前先喝一杯水，
，趁每半個小時補充水分。
圖片來源：健康365
水是生命的泉源，
，有研究報導指出正確的喝水，
，的確會帶來不少好處，
，而當身體開始缺水，
，可能會讓健康亮紅燈，人體有將近70%都是水分，從皮膚、細胞、器官、血液等都有大量水分，喝適量的水分可讓身體器官機能維持正常運作，還能維持體重，調節體溫、增進代謝、排出有毒物質，讓皮膚更有彈性。如果缺水嚴重，還會導致腦部萎縮、骨質疏鬆等疾病。當身體開始缺水，會出現哪些警訊呢？＊身體缺水的6大警訊1.尿液顏色變深黃色2.便秘3.口渴4.容易疲憊、頭暈5.心悸6.體溫變高其實不能等到口渴才開始喝水，等到這時，其實體內缺水已經一陣子了。培養喝水的習慣，攝取水分時，以溫開水為最佳，晨起時必須先喝1杯500毫升的溫開水，因為此時的血液黏稠度很高，可藉由水分來稀釋。身體缺水和腰痛其實是有關聯的，因為支撐人體上半身重量的椎間盤，需要水分進入潤滑關節，如果缺水就會漸漸萎縮，多喝水對於久坐也有不少幫助！工作繁忙的上班族，可以在上班前先喝一杯水，趁每半個小時補充水分，順便提醒自己休息個幾分鐘，切記不能以茶飲、咖啡取代水分。(中時電子報)
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航港局局長謝謂君(右二)與遊艇研習會主講人合影。(圖/航港局提供)
民眾參與遊艇研習會實況。(圖/航港局提供)
為了讓民眾瞭解遊艇相關知識，
，交通部航港局與觀光局共同於昨（22）日在臺北市天成大飯店舉辦「掌舵夢想、Fun心啟航」遊艇研習會，
，吸引許多遊艇活動愛好者參加。本次研習會分為上、下午各1場次，
，邀請到海洋種子有限公司總經理鄭光華、中華民國帆船協會常務理事郭廷祥及臺北市帆船協會理事長劉寧生擔任主講人，
，分別講授遊艇相關法規、航行安全及遊艇操縱等內容，
，分享其豐富的遊艇活動經驗，
，精闢生動的講解深具理性、知性和感性。活鄧除了讓與會人員深入瞭解遊艇操船知識、航行禮節、安全注意事項及遊艇法規等知識外，並經由經驗的分享與交流，加深國人對遊艇活動的多樣性及可親性的認識。航港局局長謝謂君表示，臺灣多年來素有遊艇製造王國的美名，可從事遊艇活動的空間也逐漸增加，但普及度仍有提升空間，航港局將持續宣導推廣，期使遊艇活動發展更為蓬勃。航港局也將從過去管制及管理的角色逐漸轉變為推動者與服務者，除持續檢討鬆綁遊艇相關法規、簡化進出港管制等相關作業程序，並將透過更多產、官、學意見交流，營造遊艇活動發展的友善環境，點燃民眾對遊艇活動之熱情與興趣，讓臺灣能夠成為遊艇活動的樂園。(工商)，
世德董事長陳光裕表示，
，公司接單以不低於35%毛利率的訂單為大原則。屏加新廠預估10月可生產，
，估計未來1年到2年，
，產能可增加30%到50%。汽車零配件廠世德下午參加櫃買中心舉辦櫃買市場業績發表會。展望業績成長目標，
，陳光裕表示，
，公司每年以成長15%作為業績目標。現在來看，
，美國市場今年大約有2%到3%成長，
，歐洲市場預測成長持平。在毛利率政策部分，陳光裕表示，持續提升較高毛利汽車扣件產品業務要求，公司接單以不低於35%毛利率的訂單為大原則，公司要有長期規劃，不打亂既定腳步。對於併購策略，陳光裕表示，未來併購有方向，也有目標，但會審慎進行。在產品布局，陳光裕指出，世德除了持續深化汽車扣件產品和汽車零配件，也積極布局汽車轉向系統關鍵元件，世德已經拿到2017年TOYOTA在北美市場特定車型換新零件案子，零件供應可再延續7年到8年。在產能布局上，陳光裕指出，屏加新廠預計9月試機，預估10月可正式生產。估計未來1年到2年，產能可增加30%到50%。觀察第3季匯兌損益狀況，陳光裕表示，上週估計第3季匯損可能有新台幣3500萬元，不過本週新台幣匯率趨貶，預期匯損規模可降低。從產品營收比重來看，今年上半年汽車銷貨占世德整體業績比重達79%，農機占比約11%，電子與建築應用銷貨占比約10%。法人表示，世德持續布局電動車應用，預期今年電動車占世德整體業績比重，可落在7.5%到8%之間，世德可望搭上特斯拉（Tesla）新款Model 3銷售成長力道。從客戶端來看，法人表示，世德汽車扣件和零配件切入美國通用（GM）與克萊斯勒（Chrysler）第一階（tier 1）供應商、也是電動車大廠特斯拉（Tesla）、日本豐田（TOYOTA）、日產（Nissan）、本田（Honda）第二階（tier2）供應商。法人指出，世德已取得賓士訂單，也持續打進福斯（VolksWagen）和戴姆勒（Daimler）供應鏈，預期供應福斯相關產品今年底試樣，明年可望開始出貨。法人指出，世德供應奧迪（Audi）Q5/A3使用的車頂行李架固定鋁質扣件，持續小批試量中，由於生產過程繁雜，研究發展自動化生產線。從市場比重來看，美洲占世德整體業績比重約69%，歐洲占比約20%。世德上半年合併營收新台幣6.33億元，較去年同期減少3.75%，上半年合併毛利率34.97%，較去年同期31.71%增加3.26個百分點。上半年本期淨利1.04億元，較去年同期增加13%，上半年每股稅後盈餘2.87元，去年同期EPS 2.57元。世德指出，較高利潤的汽車扣件比重提高，彌補較低利潤國外農機應用出貨下降的空缺，因此上半年營收雖然較去年同期小幅減少，獲利卻相對成長，毛利率也因此提升。1050819(中央社)，
台灣面臨67年來最嚴重旱災，
，但比這更嚴重的狀況不斷在非洲上演，
，非洲居民平均打1桶水所需走的距離是23公里，
，世界展望會特地選在世界水資源日於屏東迪卡儂運動量飯店推廣水資源行動，
，讓民眾了解且正視相關議題。根據統計，
，在台灣倒1杯水的距離是走23步，
，但在非洲必須要走上23公里，
，在按下開飲機就有飲用水的同時，很難有人能體會在地球另一端的非洲人每年卻要花多少時間走路取水。世展會志工翻開非洲婦女用頭頂著20公斤河水照片，除了身體的疲憊外，兒童至開放水域取水容易溺水或發生意外，有心人士也可能埋伏在路上性侵婦女和兒童，讓這條路走得危機四伏。台灣世界展望會南區辦事處主任陳雅玲分享，1名12歲莫三比克女孩路易莎，一如往常到河邊取水、洗澡，那條河是當地居民唯一水源，但有一天她在河裡遭到鱷魚攻擊而喪命，媽媽3天後才找到屍體，已經少了1手1腳。為了能夠深刻體會，志工特地找來20公斤啞鈴及水桶讓民眾試拿，不少人定點拿了3分鐘就趕緊放下、投降，頻頻喊累；世展會專員黃柏翰表示，在轉開水龍頭就有水的同時，期望台灣民眾也能重視第三世界弱勢兒童需要，目前世展會已在尚比亞、衣索比亞等國進行「水資源方案」，期望集合眾人力量改善當地兒童生活情況。，
綠島機場只有一條跑道，
，今天因一架爆胎的德安小飛機停在跑道上，
，只好被迫全天關閉。圖為綠島機場跑道。(圖截取自YouTube)
由於綠島機場唯一一條跑道被昨日爆胎的德安航空小飛機佔據，
，導致機場無跑道供飛機起降，
，台東航空站上午表示，
，綠島機場今天全天關閉。德安航空一架編號B-55573新購DHC-6型小飛機，
，昨天下午從台東飛往綠島進行本場起降訓練時，小飛機竟然在機場跑道上發生爆胎意外，因為綠島當地沒有可以拖飛機的拖車設備及相關維修工具，所以這架爆胎飛機只好停在跑道上過夜，連帶也讓綠島機場停擺，原本預計昨天下午4點40分綠島飛回台東的德安航空B7312航班臨時取消，共有13名旅客行程受到延誤。台東航空站表示，由於跑道無法使用，綠島機場今天全天關閉；德安航空公司派來的維修技術人員今天會搭船到綠島機場對爆胎的小飛機進行檢查維修。後續機場開放時間，將由台東航空站對外發布。(工商)，
大聯盟生涯出賽二三○二場、敲出五五五發全壘打的重炮曼尼拉米瑞茲（Manny Ramirez），
，能否成為台灣職棒史上最大咖洋將？一周後揭曉。曼尼昨接受《ESPNdeportes.com》專訪時透露，
，若美國時間三月七日之前無法等到大聯盟球隊邀約，
，就會來台加盟中華職棒新軍義大犀牛隊。
「如果美國這邊還沒有著落，
，我就會去台灣打球。」曼尼說：「那將會是個全新的經驗，
，讓我繼續從事自己這輩子最喜愛的工作，
，也就是打棒球的同時，還能體驗另一種文化。」
義大犀牛公關經理李家梵表示，球團並不知道曼尼所訂的三月七日期限，但包括薪資等合約相關細節，雙方都談得差不多了，甚至連曼尼的住處也都安排好了，月薪至少二．五萬美元（約新台幣七十四萬）。犀牛目前就等曼尼遞交醫療證明，確認其健康無虞且無禁藥問題，希望愈快愈好。
曼尼考慮到台灣發展的消息，包括大聯盟官網、《運動畫刊》、《紐約每日新聞》、《雅虎運動》等美國媒體，都在網站上引述專訪內容，並提到台灣的義大犀牛隊（EDA Rhinos）。對於這支還沒打過任何一場正式比賽的中職新軍來說，不論最後結果如何，已先完成一次漂亮的國際行銷。
四十歲的曼尼來台機會不低，他在專訪中透露，曾透過經紀人與所有需要具經驗老將、來出任指定打擊的美聯球隊洽詢，結果沒人有興趣。儘管自認還能打球，情況卻非曼尼所能控制，但為了做好準備，他特地回祖國多明尼加打冬季聯盟，以勝任來台打中職的工作。
曼尼擁有十九年大聯盟資歷，曾效力克里夫蘭印地安人、波士頓紅襪、洛杉磯道奇、芝加哥白襪與坦帕灣光芒等五隊，十二度入選明星賽，生涯五五五轟則排名第十四位，年薪最高曾達二三八五萬美元，折合新台幣超過七億。招牌的辮子頭髮型曾引領風騷，讓他的搖頭公仔成為熱賣商品。
曼尼打擊天賦無庸置疑，卻以桀敖不馴、難以管理的個性著稱，更於二○○九、一一年兩度被驗出使用禁藥。去年他和奧克蘭運動家隊簽下小聯盟合約，將五十場禁賽處分執行完畢。此前在冬季聯盟出賽，在一八一打數揮出八轟、廿七打點，打擊率二成九八也算不錯。，
春季童裝好漾，
，不但材質升級，
，造型設計也媲美好萊塢巨星。麗嬰房3D立體全成型寶寶線衫一體成型，
，提升合身舒適感；Lee 101+限量系列推出好萊塢已故巨星詹姆士狄恩喜愛的經典褲型兒童版，
，時尚加分；史努比童裝讓小男童化身小廚師，
，俏皮可愛。麗嬰房本月推出全亞洲童裝首創的3D立體全成型寶寶線衫，
，由日本SHIMA SEIKI專業技師採用3D製成編織，
，肩膀側邊零接縫避免磨擦；材質為認證有機棉原紗，減少紗線用量，符合環保，消費滿3000元享免費禮盒包裝。另外，3月31日前冬換季清倉活動，童裝299元起，買6件再享8.5折。儀大新引進的Lee童裝，維持該牌原有的都會時尚及美式休閒風格，101+限量系列強調刷色與色塊拼接，和Selvedge褲邊、毛邊出芽處理、馬鞍版型、Indigo水墨印花等特色，專櫃新品單筆滿2800元送馬克杯，同步有299元加價Buddy Lee T恤活動。SNOOPY童裝以美味饗宴為主題，小男童服裝保留學院風常見的條紋、格子，再加入不同素材剪接變化，圖案有趣味的吐司、廚具、廚師帽等。4月6日前專櫃新品消費滿2000元可加價199元購得限量版史努比手偶；滿3500元送手偶一隻。，
「每個人都有愛心，
，但不知從何下手，
，欠缺的就是一股發起的力量！」就是抱持這股信念，
，台商搭起兩岸愛的橋梁。
台商謙龍清潔用品公司總經理羅仕新深耕江蘇省太倉市多年，
，在公司不斷茁壯的同時更不忘回饋社會，
，2年前號召身邊台商與當地友人有錢出錢，
，有力出力，
，希望拋磚引玉鼓勵大家一起響應「暖愛列車」活動，默默深入民間行善。
這項愛心去年受到熱烈迴響，無論是自發性參加的台商，或當地民眾募集的善款、物資，捐贈金額高達台幣百萬元。
熱烈迴響 喚起善心
日前暖愛列車開到雲南紅河哈尼族彝族自治州紅河縣山區，羅仕新再度帶著300套物資，在寒冬中送愛心，並實地走訪多所偏遠地區資源不足的國小。
他透過中心小學提供全鄉19所小學、近2800位學生的基本資料，希望幫助偏遠地區兒童，捐贈急需的禦寒物資。
目前各地愛心人士捐贈的二手衣，羅仕新不但要先租倉庫存放，然後再進行清洗與殺菌後裝袋，而謙龍公司的員工也熱烈響應，以實際行動為社會貢獻更多愛心。
員工利用工作空檔依性別、身高等方式整理衣物，每袋內有成套衣物、手套等保暖民生用品，之後羅仕新透過募款購買運動鞋、文具及物資運送到偏遠山區供當地兒童、居民使用。
羅仕新表示，紅河縣面積2034平方公里，縣轄1鎮12鄉，人口約28萬人，是國家級貧困縣，境內海拔在1050至2034公尺，12鄉地方財政收入都不超過50萬元（人民幣，下同），洛恩鄉去年地方收入僅12萬元，因此，當地不但公共建設發展停滯，交通也十分落後。
員工發起小額捐款
他從昆明搭了7至8小時車程進入山區，由於部分路段坍方，還要租馬馱上300份物資徒步2小時，才能抵達洛恩鄉巴龍小學。
羅仕新表示，巴龍國小全校只有1幢舊樓，1位老師，當地生活環境極差，看到一袋袋的衣物，孩子忍不住開心歡呼，當愛心送到學童手中，個個笑得天真燦爛，羅仕新也希望透過衣物等的袋袋相傳，更加燃起社會各界對社會公益的關懷，將更多的溫暖分享給需要幫助的偏遠山區兒童。
參與的台商塑寶環保機械總經理張文源也表示，幫助別人是最快樂的事，尤其是幫助弱勢兒童，希望有更多人加入，匯集更多愛心，成為守護山區貧困學生的力量。
目前羅仕新正積極透過太倉市總工會，在太倉市持續募款，使更多人投入公益活動，讓「愛」無所不在，也發動各企業員工進行小額募捐，一同加入愛心行列，希望能募集到足夠的金額，盡快把剩下的2500份物資趕在農曆年前送達，讓山區小朋友可以感受到年節的溫暖。
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首爾地院駁回檢方要求逮捕三星集團少主李在鎔的申請，
，在權重股三星電子上漲1.46%支撐下，
，周四南韓KOSPI指數收漲0.1%，
，為2，
，072.79點。美國聯準會主席葉倫暗示今年可能加快升息速度，
，美元普遍走高，
，韓元終場大跌0.9%，收在1，177.6兌一美元。(時報資訊)，
馬總統今天到木柵指南宮上香，
，還是遇到要求釋放前總統陳水扁的嗆聲民眾，
，不過立刻被廟方人員連勸帶拉地勸離現場，
，沒有發生衝突。
馬總統上午到木柵指南宮上香參拜，
，並且發送福袋紅包，
，雖然有不少民眾聞風而至大排長龍，
，但也有民眾等著要當面向馬總統嗆聲，
，要求釋放前總統陳水扁。這位民眾表示，現在只有總統有特赦權，他希望總統不要因為「私人恩怨」再繼續關陳水扁，藍綠再這樣繼續惡鬥下去，等他卸任還會有人追殺『我已經去過新竹，問他何時要放阿扁，然後去過高雄玉皇宮，問他何時要放阿扁，他面對台灣人民完全躲避，不敢面對台灣人民的心聲，這樣龜縮起來，當一個總統真的很「落漆」耶……他不敢勇敢走出來面對人民嗎？聽人民的聲音嗎？』
廟方人員連勸帶拉地把民眾勸離，沒有發生衝突，現場排隊領取福袋的民眾，也以熱烈掌聲歡迎馬總統。，
