16%婦女產後憂鬱 瑜珈可強健身心

     產後婦女多憂鬱?台北市衛生局與中山醫學大學、北市55家產後護理機構,

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,日前針對1051位產婦進行問卷調查,

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,發現約16%的產婦有憂鬱傾向。其中,

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,母嬰連結較低者,

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,如「未預期懷孕」、「新生兒性別不符期待」等,

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,較易導致憂鬱。
     衛生局醫護管理處副處長杜仲傑表示,

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,產後憂鬱是婦女生產後極可能遇到的情緒障礙,

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,產後3個月至1年內都可能發生。為推動產後憂鬱防治,

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,此次針對30至39歲的已婚婦女調查,初估有憂鬱現象者約16.1%。
     中山醫學大學心理系副教授謝佩玲說明,產後婦女依憂鬱程度可分為3類。感到煩躁、易怒等情緒低落症狀之發生率約3成至8成;患「產後憂鬱症」的產婦易對新生兒有負面想法、睡眠困擾且影響食慾,發生率為1成左右;「產後精神病」發生率較低,僅2%以下,但會出現妄想或幻覺、情緒失控,甚至做出傷害新生兒的舉動。
     謝佩玲分析,母嬰連結程度也和「母親年紀」、「配偶教育程度」有關。年齡較輕者與配偶教育程度較高者,產後憂鬱症較不易發生。
     衛生局建議,現「孕婦瑜珈」頗風行,可安胎並緩解懷孕時的不適,產後練瑜珈,也有助抗憂鬱、促進體質與身形回復。另外,衛生局也設有社區心理衛生中心,提供孕產婦諮詢與抗憂鬱撇步,民眾可上官網查詢。,

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