陸客縮減議題發酵，
，觀光局日前正式公告，
，開放陸客優質團購物點由1站增至2站，
，試辦至6月底，
，業者預估每名陸客可多消費新台幣3000元。國民黨立委陳雪生3月在立法院交通委員會要求觀光局放寬陸客優質團購物點，
，由1站增至為2站，
，以因應陸客人數縮減問題。觀光局4月1日正式公告，
，試辦旅行業接待大陸地區人民來台觀光旅遊團優質行程，
，6月30日以前入境的優質團，接待社可安排陸客至A、B類型購物點，A類購物點為珠寶玉石類，B類則為精品百貨類，不受過去1站限制。對此，昇漢旅遊集團董事長柯牧洲表示樂觀其成，「多一個購物店就多一個機會」，期盼透過這樣的措施，讓更多陸客在台消費，挽救目前陸客被限縮的窘境。他還試算，平均每個陸客在一家購物店可消費3000元，每團旅客數約為23人，一團至少可多消費4萬至5萬元，對業者來說不無小補。觀光局業務組組長賴炳榮說，優質團購物點由1站增為2站措施將先試辦3個月，之後是否會改為常態性政策還得再評估。1050407(中央社)，
闖蕩NBA已經18年的皮爾斯(右)決定在明年退休。(美聯社資料照)
多倫多暴龍 103：95 布魯克林籃網波士頓塞爾提克 107：102 洛杉磯快艇奧克拉荷馬雷霆 105：99 波特蘭拓荒者(中時電子報)
中時電子報體育專頁，
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法拉利周一公布第1季獲利年增20％至7，
，800萬歐元，
，營收也年增8.8％至6.75億歐元。第1季汽車銷售量年增15％至1，
，882台。法拉利周一另宣布領導公司長達26年的執行長費里沙（Amedeo Felisa）即將退休，
，日後將由飛雅特克萊斯勒執行長馬奇歐尼（Sergio Marchionne）兼任法拉利執行長。(工商即時)，
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統領百貨明 (14)日至30日舉辦品味生活節，
，除餐飲、化妝品、珠寶母親節預購、健康器材及部分專櫃，
，推出全館當日單筆滿額送。統領百貨表示，
，消費4，
，500元或扣聯名卡250點，
，送山崎麵包80元商品券；滿9，
，500元或扣聯名卡600點，
，送凱薩帝200 元商品券或百八魚場200元商品券；3萬元或扣聯名卡1，
，800點，
，送限量北歐琺瑯牛奶鍋。統領並推出聯名卡、玉山卡友獨家禮，當天各刷滿5，000元、6，000元，憑卡加簽單兌換香草集綠茶沐浴露250ml一份，但每卡每日限領一份並限量500份。統領指出，即日起至29日聚集逾20家百貨女裝在8樓舉辦品牌出清，當天單筆消費滿2，000元，就送限量1，200份的100元現金抵用券。(工商即時)，
洪仲丘案疑點重重，
，不僅消失的監視畫面還原變成黑畫面，
，洪仲丘家屬再爆出，
，洪仲丘當兵時所寫的大兵手記也疑似遭到軍方竄改，
，一開始軍方說不見，
，後來又說找到。他們翻閱日記竟發現只寫到去年十二月，
，到底是沒寫，
，還是遭軍方竄改？家屬對日記真實性感到質疑。
洪仲丘姊姊洪慈庸指出，在第一次開偵查庭時，曾向軍方要這本大兵日記，當時軍方的回答是「不見了」，家屬當場質疑「怎麼可能不見了」。但到了第二次開偵查庭時，軍方卻主動拿出來表示「找到了」。
洪慈庸表示，據悉，大兵手記應該是每周都要寫一次，連上的排長、輔導長、連長都會審閱，正常來說，日記內容也不可能提及軍中相關事務。但弟弟最後一次的日記日期，卻是去年十二月廿五日前。
家屬質疑是否有第二本的大兵日記，洪慈庸說，當時軍方僅說，日記本寫完一本，才會再換另一本新的。
立委薛凌昨天也指出，她的辦公室接獲一名自稱「軍人」的爆料電話，洪仲丘禁閉期間被要求撰寫悔過心得報告，其中含有「重要關鍵內容」，內容字字血淚，卻因洪仲丘未表明認錯、悔過，被軍方要求重寫。
爆料者指出，依國軍禁閉室管理規定，每名禁閉生每晚均需撰寫悔過心得；洪仲丘在關禁閉時間所寫的悔過報告含有重要關鍵內容，但因洪仲丘未朝「認錯」、「悔過」方向寫，竟被軍方要求重寫悔過報告。
薛凌指出，陸軍第六軍團政戰主任簡士偉也向她證實，依「國軍禁閉室管理作法」，洪仲丘關禁閉期間確實有撰寫悔過心得報告，但該份報告已被軍事檢察官列為證據查扣，因偵查不公開，不便公布內容。至於軍方是否曾要求洪仲丘重寫報告？簡士偉不願表示意見，僅說已交給軍檢偵辦。，
對於西藏精神領袖達賴來台議題，
，總統府方面表示，
，中華民國是一個宗教自由的國家，
，政府歡迎全世界的宗教人士來台從事宗教活動，
，相關問題交由行政部門依專業評估做出回覆。至於前副總統呂秀蓮邀請馬英九總統出席「國際職業婦女協會亞太區域會議」開幕典禮，
，則因公務忙碌，
，馬英九確定不克出席。
呂秀蓮上午在民進黨立院黨團總召集人柯建銘等人陪同下召開記者會，
，指控馬總統拒絕達賴喇嘛訪台內情不單純，
，並質疑總統懼怕中國大陸方面的壓力，根本是自降國格，府方隨即透過新聞稿回應指「歡迎全世界的宗教人士來台從事宗教活動」。
不過，呂秀蓮表示，十二月初她將主辦「國際職業婦女協會亞太會議」，共二十三個國家三百四十位女性菁英出席，達賴欣然答應出席並發表主題演講，今年八月她透過立法院長王金平、總統府秘書長曾永權向馬總統轉達，卻沒有得到回應。
呂痛批馬，畏首畏尾，不負責任。此外，民進黨中央昨也發布新聞稿指出，外交部以「時機不適宜」為由，拒發達賴喇嘛訪台入境許可，外交部的作法，違反國際民主社會主流價值，將會傷害台灣國際形象。，
新北體育總會帆船委員會主委方力暉表示，
，全台目前約有2000人從事風帆運動，
，專業選手全出自八里，
，像三民高中學生潘柔云將參加亞運集訓，
，是明日之星。但漁民常侵占碼頭，
，有的還醉醺醺地打破酒瓶致一地碎玻璃，
，割傷年輕選手或對選手及家長咆哮，
，令人不堪其擾。此外，
，不肖工廠前年排放廢水，造成位居下游的碼頭呈「陰陽海」，紅樹林也面臨浩劫。方力暉透露，目前仍有業者排放無色有毒廢水，當選手落海，他立即請對方上岸清洗，以免傷害健康。方力暉說，不僅需訓練選手，還要擔心漁民、生態，讓他甚感疲乏，未來考慮放棄風帆碼頭。★中時電子報關心您：喝酒過量，有礙健康！，
日行萬步依舊骨鬆？醫師指出，
，其原因出在「骨密肌力低落」。（達志影像／shutterstock提供）
國內運動風潮日漸盛行，
，但根據體育署最新運動城市調查結果，
，國人落實333運動原則的比例仍不足半數，
，其中30-49歲民眾運動達成率更僅有37.4%，
，換算全國近475萬中壯族運動未達標。中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長吳至行表示，
，333原則是以肥胖與心血管疾病之預防為前提的有氧運動訓練標準，
，然而以骨骼及行動力照護的觀點而言，
，除了333原則提及的運動頻率、強度之外，運動種類與飲食營養更是不可或缺的要素。吳至行呼籲，國人「有動=有效運動？」、「有吃鈣=有效補鈣？」的舊觀念不破除，恐導致中壯族行動力「窮忙」不自知。以運動而言，國人從事的運動種類較為侷限。國內調查顯示，民眾平常偏好的運動項目中，有氧運動佔絕大多數，其中又以低強度的散步/走路佔最多數，恐無助骨骼肌肉健康。而飲食營養部分，雖補鈣觀念認知度高，但現代人外食高油、高鈉的飲食習慣，加上「有吃有保庇」的錯誤心態，可能讓鈣質「流失>利用」大大削弱腸道的鈣吸收效率。為搶救民眾行動力危機，中華民國骨質疏鬆症學會推出改良版的233行動力強化方程式，每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶；累積運動「30」分鐘；選擇能夠兼顧柔軟度、平衡感、肌力「3」種運動種類的健走運動，即能兼顧運動與營養攝取。營養補充無關行動力？有動就算運動？運動專一最有效？
民眾往往有只要運動，就夠的舊觀念導致即使有運動卻因忽略營養攝取運動強度和運動種類皆不足，而導致行動力問題依然找上門。（中華民國骨鬆學會協會）
國人三大行動力「窮忙」陷阱 TOA首度揭密吳至行理事長表示，國人鞏固行動力的做法常見以下三大陷阱，導致即使運動飲食雙管齊下，仍可能面臨中老年的行動危機。陷阱一：營養補充無關行動力？單靠運動就夠？吳至行指出，運動是啟動骨重塑機制、促進關節軟骨組織健康與提升肌力的重要途徑，如果單靠運動缺乏適當的營養補充，恐無助行動力提升。以國內狀況而言，一般民眾雖具備補鈣保骨的觀念，但鈣攝取的落實度依舊低落，且存在著補鈣效率不彰的嚴重問題。何謂補鈣效率不彰?吳至行進一步說明，人體鈣質吸收利用並非吃多少補多少，高達六成以上的鈣攝取不會進入吸收利用階段。因此，鈣的攝取應搭配鎂、鉀、磷、鋅等礦物質的協同作用，提升吸收利用率。同時須補充優質蛋白質修補組織，全面鞏固骨骼、肌力、關鍵環節三大行動力要素。吳至行表示，以行動力提升需要的營養素來說，每日兩杯杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶，即可兼顧鈣、鎂、維生素D3、優質蛋白質等多重營養元素，啟動小腸、大腸、骨鈣沉積的三階段鈣吸收作用，提升補鈣效率，加乘運動效益。陷阱二：有動，就算運動？ Vs. 運動，越累越有效？除了要注意營養補充，運動也不是有動就能提升行動力。許多民眾對運動的認知寬鬆，認為有動就算有運動，甚至連上下班或往返運動場的過程都納入運動時間的計算。然而吳至行解釋，要達到肌力與骨密度的強化，運動的強度必須同步考量。以多數民眾會從事的散步/走路運動來說，雖然健走(速率一般是每小時5.4到6公里)已被多數研究證實有助骨密度，但低強度的慢速走路卻無助於骨密度。另一種常見的運動強度錯誤，則是將所有運動集中於假日，意圖在短時間內以高強度運動補足一周運動量，並將運動後的疲勞痠痛誤認為運動成效的展現。但吳至行警告，這類假日運動族一步登天式的激烈運動法，除了無益健康，更容易造成肌肉、骨骼與關節的傷害。吳至行表示，運動強度過猶不及，以行動力的養成而言，每日30分鐘以上規律的中強度運動是較為適當的做法。陷阱三：運動專一最有效？欲提升行動力，在運動種類的選擇上，需要同時兼顧肌力、心肺功能(有氧運動)、與柔軟度訓練三種類型。吳至行提醒，負重運動有助提升骨密度，已是學界普遍認同的骨鬆治療運動處方，但行動力提升除了骨骼健康外，更需良好的肌力、柔軟度與平衡感配合。因此適時加入有氧運動與柔軟度訓練對於強化整體行動力有其必要性。然而多數民眾的日常運動項目相對侷限，注意身材的輕熟族偏好慢跑單車等有氧運動、重視肌肉線條的健美族則習慣重量訓練或局部肌力鍛鍊、養生族則偏好瑜珈太極等柔軟運動，少有民眾兼顧三者的均衡發展。吳至行表示，兼顧三種運動型態其實沒有想像中困難。以一般民眾都能輕鬆入門的健走來說，就包含了肌力與有氧兩種運動型態。再搭配暖身與收操的柔軟度訓練，就是一套完整的入門款行動力訓練套餐。日行萬步依舊骨鬆!？晨運全勤骨密肌力低落!?行動力「窮忙」案例屢見不鮮。吳至行提醒，落入「窮忙」陷阱長期恐致嚴重健康風險。一名任職於科技業40多歲粉領族，雖有補鈣觀念，但認為只要吃到就算補到鈣。平常偶爾吃鈣片補鈣，但日常飲食並未特別選擇鈣質豐富或能幫助鈣質吸收利用營養素的食材。因此除了鈣攝取量不足，也缺乏補充完整骨骼營養群，導致補鈣效率也不彰。在一次下樓時踩空骨折後，卻意外檢驗出骨密度不足的驚人事實。吳至行理事長指出，該患者雖然每日步行萬步，但由於步行強度低、速度慢，再加上廠區間的走動多為定點式、短距離的來回，運動持續時間過短，導致即使日行萬步，骨鬆問題卻提前報到。另外ㄧ名年過5旬的家庭主婦，每日固定到公園運動，是親友眼中標準的晨運全勤生。平日飲食選擇也力求清淡少肉多蔬果，力行健康生活。但一次在家不慎滑倒嚴重骨折，醫師告知原來她骨密度、肌力狀況都不及格。吳至行指出，該患者平日雖有固定運動習慣，但從事的多半是簡單的柔軟伸展操動作，並未配合有氧運動及肌力訓練。此外，她雖有健康飲食的觀念，卻因為沒有攝取足夠的乳製品與、海鮮與肉類，而導致維生素D、蛋白質等補骨的必須營養素缺乏，更讓她無法有效吸收偶爾補充的鈣質，再加上未達標的運動時間與強度，更讓她產生骨密、肌力雙雙低落的問題。
每日只要飲用兩杯高鈣牛奶、運動達30分鐘並從事兼顧有氧、負重柔軟3種運動型態的健走就能提升行動力不再窮忙。（中華民國骨鬆學會提供）
錯誤觀念不改，補鈣運動一場空！為改善民眾的行動力窮忙現象，骨鬆學會推出「233行動力強化方程式」。吳至行表示，一般運動原則強調運動頻次，但運動強度、運動種類更是行動力能否確實提升的關鍵。正確健走搭配動態暖身，同時兼顧有氧、肌力、柔軟度三種運動型態，不僅適合所有年齡族群，更能同時訓練平衡感、柔軟度與肌力，提升行動力。破除行動力窮忙陷阱，TOA呼籲民眾落實233行動力強化方程式，每日2杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶+30分鐘運動+結合3種運動模式的健走，行動力輕鬆升級。(中時電子報)
中華民國骨質疏鬆症學會將在10月15日於新北市碧潭風景區舉辦健走活動。（中華民國骨質疏鬆症學會提供），
台北市寸土寸金，
，福地宅（見圖，
，陳怡誠攝）的低房價，
，讓買氣增溫！好房網昨公布「住家環境瑕疵可接受度排名調查」，
，「福地宅」排名大躍進。
「福地宅」從2012年第三名躍升為2013年榜首，
，為嫌惡設施中民眾接受度攀升最快產品，
，上升9.4個百分點，
，達27.3％，
，顯見「陰陽有別」居住法則，隨著房價高漲，已有愈來愈多人能接受與先人比鄰而居。
當問及「可接受住家周遭臨福地的理由時」，有33.6％的受訪者表示「房價便宜，議價空間具彈性」是最大誘因；其次，有20.4％的人認為「居住人口稀疏，方便停車」；在空氣污染的都會區中，有15.7％的人肯定福地宅「臨山邊，空氣清新」，最後「環境清幽僻靜，無噪音」、「具傳統市集，消費低廉」也分別成為民眾可接受的購屋理由。
反之，對「顧忌住家周邊臨福地的理由時」，有高達25.2％的受訪者認為「生活機能不足」是不考慮購買福地宅最大主因，其次，「因心理恐懼而抗拒」，擔心磁場不佳，影響個人運勢等人占24.3％，排名第二。
甚至，有高達28.7％的人認為「福地宅低於區域均價行情21％-30％」就會考慮，另有20.6％受訪者表示「低於區域均價行情超過30％」就會出手；不過，有28.6％的人感受度較強，表示「完全不考慮福地宅」。
全國不動產內湖民權加盟店店東吳澤民說，北部房價高漲，許多買不起北市自住客，漸移居市郊，福地宅比一般住宅便宜平均一至二成，可吸引不少想留在北市購屋人，選擇買進。
另「八大行業」、「加油站」分別是民眾可接受嫌惡設施二、三名，都有兩成以上接受率。業者指出，受政府法規明確規範，八大行業業者多盡量低調，並以保持與鄰里相安無事為最高經營原則，再加可能隨都市發展而搬遷，目前市場民眾接受度不低。
值得留意的是，「基地台」、「資源回收廠」，在電磁波危害人體的疑慮，未被科學證實前，絕大部份住戶仍相當抗拒「我家就是基地台」。另會造成環境、空氣汙染的資源回收廠，其堆積如山的舊物回收、瓶瓶罐罐汙水滿地等情況，直接衝擊當地景觀，影響房價。，
隨著資通訊產業朝物聯網、智慧應用等方向發展，
，台灣半導體產業鏈成為重要後盾。在台北國際電腦展Computex中，
，包括日月光、瑞昱和英特爾等業者除了展出相關的感測器、通訊等領域成果外，
，甚至連系統級封裝平台也未曾缺席，
，成為備受專業人士注目的亮點。日月光以互動體驗方式，
，展示智慧家居、智能腳踏車、環境感測與健康照護的各式感測器和系統級封裝平台。同時，
，也展示運用於穿戴式裝置的扇出型封裝技術（Fan Out）與內埋式基板技術相關解決方案，
，相當值得一訪。英特爾發表AnyWAN GRX 750系統單晶片（SoC）系列及XWAY WAV500 Wi-Fi晶片組，
，英特爾平台除提供各種地域性與雲端基服務，
，並提供影音媒體創作與內容分享工具，支援新一代超高解析度裝置及住宅中各種連網的智慧裝置。瑞昱今年以USB 3.1 Type-C集線器晶片及高整合低功耗藍牙單晶片拿下BC Award IC兩座金獎，並與AMI合作發表首款Wi-Fi DASH遠端管理解決方案。可同時支援Wi-Fi和乙太網DASH，並支援GUI BIOS下的KVM，相信能為商用客戶帶來全新的應用方法和體驗。(時報資訊)，
