巧新科技(1563)今(1)晚公告指出，
，由於鍛造鋁圈訂單持續成長，
，現有廠房產能恐將不敷需求，
，為了未雨綢謀，
，決定擴大投資南台灣，
，自大慶汽車工業手中買下位於屏東市大慶段近3萬坪土地，
，每坪平均單價約5.2萬元，
，總投資金額高達15.51億元，
，準備投資建廠。巧新科技近日在興櫃的股價，都維持在170至174元的區間高檔。(工商)，
運動前過度拉筋反而會使得肌力下降，
，影響運動表現，
，增加傷害的風險。(馬樹立攝)
安全運動、享樂生活
『要活就要動』已經是人人都有的觀念，
，但是你動對了嗎？健康概念日益受到重視，
，近年來倡導運動保健康，
，許多人都養成了規律運動的好習慣，
，但運動傷害的病患卻越來越多，
，幾乎佔物理治療師服務對象的四分之一！熱身、收操與建立基本體能是預防運動傷害的重要關鍵。我們的身體就像是精密的機器，
，開機前需要正確的暖機，
，運作時不能超出機器負荷，關機之後更需要時間冷卻。
尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所物理治療科主任蔡佩玲(左)接受健康50節目主持人尉遲佩玉(右)專訪。(馬樹立攝)
動態伸展做熱身運動前拉拉筋再上場，是許多人的習慣。然而研究顯示超過30秒的過度拉長肌肉，會造成爆發力和肌力下降，進一步影響運動表現，增加傷害的風險。主要是負責感受肌肉長度變化的肌梭因為過度伸展使得敏感度下降，肌肉變得鬆弛無法提供足夠力量來完成被交付的任務。以大角度、慢速的關節活動與低強度有氧運動，如快走、登階…等進行動態伸展，能使體溫上升、活化體內酵素活動、加速神經傳導、提升肌肉血液供給並活化肌肉，如此的肌肉神經系統整合會增加反應力而減少運動傷害的機會。【拉筋示範動作】
一、雙手在胸前交握(馬樹立攝)
二、雙手交握向前延伸，感覺肩胛骨稍有緊繃(馬樹立攝)
【暖身示範動作】
一、單手舉至肩膀高度(馬樹立攝)
二、手臂向前延伸，伸展肩胛骨(馬樹立攝)
累積身體活動量建立基本體能平日就從事每次至少十分鐘，每週累積至少150分鐘以上的中等費力身體活動，對建立基本體能、提升健康將更有效益。所謂中等費力身體活動為做這些活動時還可以舒服的對話但無法唱歌，會覺得身體有點累，呼吸會比平常快一些，流一些汗、心跳快一些，如用一般速度騎腳踏車、攜帶有點重的東西走路、整理庭院／陽台、費力的家務、下山、健走、用一般速度游泳、下樓梯等等。靜態伸拉為收操運動後因為肌肉與筋膜緊繃，大量的血液與代謝產生的廢物會暫時堆積在肌肉中無法排出，同時其彈性與延展性下降，若沒有適當的靜態伸展做為收操，經年累月下來會使肌肉與筋膜活動範圍減少，影響運動表現也更容易增加運動傷害的風險。先以非常低強度的有氧活動，讓心跳速率緩慢下降，再以超過30秒的靜態伸拉將肌肉拉長至緊繃狀態，讓肌梭的敏感度下降，真正的放鬆肌肉。(本文作者蔡佩玲為臺灣大學物理治療研究所博士班第三屆畢業生、尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所物理治療科主任)(中時電子報)
健康50專欄：5招聰明挑對鞋 美足不痛苦，
中國國民黨主席選舉3%合格黨員連署門檻，
，黨中央研擬朝寬鬆方式認定，
，由過去全數查驗改為查驗到合格數3%就不再查驗，
，不過，
，仍待明天下午召開的「擬參選同志座談會」討論。依規定，
，國民黨主席選舉，
，參選人必須繳交3%合格黨員連署書，
，才能成為候選人，
，不少擬參選人都認為沒必要。國民黨主席洪秀柱認為，因廢除3%連署門檻要全代會通過，這次不可能實施，但是連署完成後的認定方式，有沒有可能寬鬆，這是技術性問題，要經過所有參選人認可，才會朝這個方向做。過去黨主席選舉黨員連署資料都是全數審查，但要扣除重複連署部分；以去年主席補選為例，黃敏惠查核數為6萬5606份，合格數為3萬7780份；洪秀柱查核數為8萬875份，合格數為3萬8407份。在洪秀柱指示朝寬鬆方向認定下，國民黨研擬改變過去全數查驗的方式，改採查驗合格數達3%就不再查驗，較為寬鬆的做法，希望讓擬參選人都可以跨過門檻。舉例來說，若3%門檻為1萬5000份，查驗第一順位者繳交10萬份連署書，驗到合格數1萬5000份後就不再查驗。查驗第二順位，若發現有重複連署500份，扣除重複連署，達1萬5000份就不再查驗，而查驗第一順位必須扣除500份，再從未繼續查驗的8萬5000分，補齊500份合格連署書。這是目前黨中央研擬的討論方向之一，仍待明天下午舉行的「主席選舉擬參選同志座談會」，尋求共識。除討論寬鬆認定3%連署門檻外，明天下午的座談會也將討論主席辯論會形式與場次，以及若未攜帶附照片黨證投票，且又未帶足以辨識身分的證件投票時的因應做法等。明天下午的會議由國民黨祕書長莫天虎主持，因黨主席選舉遊戲規則的制定茲事體大，黨中央要求若非擬參選人親自出席，各陣營出席代表均須攜帶授權書。1060205(中央社)，
王建民今6局上登板，
，中繼3局失4分，
，為本季最長局數後援。（美聯社）
堪薩斯皇家昨役慘敗給休士頓太空人，
，今天克里斯楊(Chris Young)也在第2局就爆7分，
，投不滿3局退場，
，而王建民在6局上皇家以6分落後時登板，
，後援3局掉4分，
，局數和用球數都是本季最長，
，而終場皇家仍以5比13落敗。皇家先發克里斯楊開賽先連投2次保送，接著被沃畢納(Luis Valbuena)掃出帶有2分打點的安打，再被敲2安掉分後，艾爾圖維(Jose Altuve)補上3分炮重擊，柯瑞亞(Carlos Correa)也背靠背開轟，克里斯楊單局爆7分。第3局克里斯楊又連續保送2名打者，只投2.1局就退場，莫伊蘭(Peter Moylan)接替及時化解失分危機，但4局上也挨了岡扎勒斯(W.Marwin Gonzalez)的陽春炮，再讓太空人因高飛犧牲打拿下第8分。而皇家打線則僅在3、4、5局各拿1分，其中4、5局都留下滿壘的殘壘，5局打完還以3比9落後。6局上皇家推出王建民登板，面對太空人隊的中心打線，先是連續被艾爾圖維和柯瑞亞敲出二壘安打丟1分，接著讓後兩名打者擊出飛球出局，再K掉高梅茲(Carlos Gomez)後，結束該半局。6局下皇家則靠戈登(Alex Gordon)陽春炮和高飛犧牲打追回2分。王建民續投第7局，連續讓3名打者擊出飛球出局，用7球投出3上3下，而且第8局仍留在投手丘上，先讓岡扎勒斯擊出飛球出局，再讓要挑戰完全打擊(差三壘安打)的艾爾圖維擊出滾地球出局，也是建仔此戰首度用滾地球解決打者，接著三振柯瑞亞後，投出第2個3上3下的半局。
MLB》莫伊蘭、建仔合撐5.2局 教頭：很重大
建仔雖在6局上先被敲2支長打失1分，之後連續解決9名打者，但進入第9局時，接連被敲3支安打還投出1次保送掉2分，皇家也決定把建仔換下場，由捕手布泰拉(Drew Butera)接替，但他在二、三壘有人時也被敲安打掉分，這1分還記在建仔頭上。此戰王建民後援3局，用了52球，局數和用球數都是本季最多，被敲5支安打中有4支是二壘安打，失4分，投出1次保送和2K。(中時電子報)
中時電子報運動專頁，
特派員看世界專欄在美國加州，
，就算月入新台幣10多萬元，
，仍是入不敷出的新貧族。美國「基督教科學箴言報」（Christian Science Monitor）報導，
，上班族穆罕默德（Muhammad）月入4000（約合新台幣12萬5000元）至5000美元不等，
，他在北加州舊金山灣區一帶，
，租個1房的公寓。這1房的公寓要容納包括太太和3個小孩，
，每月就要花掉他2200美元，
，月入所得超過50%給了房東，
，剩下的1800美元，
，需涵蓋生活費、保險、水電瓦斯、小孩的教育支出等，簡直把他壓得喘不過氣。就算每天工作12至15小時，還是得過著精打細算的日子，穆罕默德自嘲，他雖有工作，卻是入不敷出的新貧族。穆罕默德面臨的生活困境，美國人口調查與統計局（U.S. Census Bureau）分析，近年來，加州生活成本水漲船高，以致多數人面對飆漲的房價和教育開銷，靠著死薪水支撐家計愈顯左支右絀。統計顯示，新貧族目前約占加州人口的20.6%，比傳統的貧窮人口比率高出5個百分點，全美各州除了夏威夷，加州新貧族的比率數一數二。加州每月房租平均是1250美元，這是全美平均值的2倍，若是打算在加州置產，口袋就要夠深。44萬美元是購置加州房地產的門檻，全美平均值大約是18萬美元，加州公共政策研究所（Public Policy Institute of California）高級研究員丹尼爾遜（Caroline Danielson）說，這不是做好社福就可解決的問題。另外，婦女波拉德（Shawna Pollard）的遭遇，也反映即使有補助，也是杯水車薪。她和夫婿住在北加州標特郡（Butte County），在丈夫被裁員後，每月雖可領育兒津貼246美元，但是當地托兒所每月收費達700美元。雖然波拉德也想過是否放棄攻讀學院的課業，專心在家帶小孩，但考慮畢業後能有較好的謀職機會，因此捨不得中途輟學，陷入兩難。她說，「若負擔不起顧兒，我得放掉學業，很多事都會受影響」。報導指出，M型社會是新貧族入不敷出的主因，這也是財富分配過度集中於特定族群所致，需要從結構面改善，若仍按照過去補助津貼的方式，恐怕也只是越補洞越大。1051017(中央社)，
(中央社記者余曉涵台北2日電)越來越多民眾決定到海外就業或度假打工，
，有鑑於此，
，勞動部成立國人海外就業資源中心，
，協助民眾前往海外發展時行前充分準備。隨著有越來越多民眾喜歡到國外度假打工或是直接到海外就業，
，勞動部勞動力發展署建置了「國人海外就業資源中心」網站(http://overseas.taiwanjobs.gov.tw/)，
，幫助國人依據需求快速搜尋海外工作相關訊息，
，和讓民眾行前有充分準備。發展署表示，
，網站蒐集並彙整相關部會資料，且因應國人赴海外就業的可能需求予以分類，透過該網站一站式服務可以輕鬆搜尋到各國勞工行政機構、勞動法令、就業環境、進修管道、急難救助管道、生活資訊等。要提供國人更客觀、專業及貼近需求的資訊，避免誤判國外勞動條件、薪資、生活消費水準等情事。除此之外，還設有重點國家資訊，提供民眾常去的國家相關資訊，包含從出國前的簽證申請、保險購買、各國食衣住行、稅制、醫療等資訊，到出國時欲求職的管道、欲進修的機構或遇勞資糾紛時的申訴方式等。網站中也有許多赴海外工作國人的經驗分享，要讓民眾出門前就做好行前準備，不會到當地才手足無措。1050602(中央社)，
旺旺中時最新民調顯示，
，民進黨主席蘇貞昌的支持度，
，僅剩前民進黨主席蔡英文的一半。對此，
，蘇貞昌昨日回應，
，媒體若私有化，
，民眾的眼睛就會被矇住，
，因此為維護媒體自由，
，他堅決反媒體壟斷，如果因此受到打擊，造成民調下降，那他也不會覺得奇怪。
根據旺旺中時民調，已卸任民進黨主席職務將近一年的蔡英文，支持度為蘇貞昌的兩倍，消息傳出，引起政壇譁然。對此數據，蘇貞昌將問題歸咎至新聞媒體的攻擊，才使得民調不高。
「如果我是只為自己打算的政治人物，討好媒體都來不及了！」蘇貞昌說，現在有很多節目整天都在說中國有多好，缺乏健康的新聞，在這種沒有自由的情況下，將使台灣的民主被掏空，最後只剩下一種聲音，人民的眼睛就會被矇住、耳朵就會被塞住。
面對民進黨多次提議召開國是會議，馬英九總統回應應舉行「朝野政黨領袖會議」。民進黨主席蘇貞昌昨日不悅地說，「馬總統要跟我見面，結果只發了新聞稿，卻沒人來跟我連絡，實在是毫無誠意」。他強調，「重要的不是兩個人喝茶、對幹、互摃」，而是要能解決國家危機；只要馬能立刻答應民進黨要民主、要改革、要生活的訴求，「我們可以不上街頭」。
針對蘇貞昌的「三條件說」，總統府發言人范姜泰基回應指出，集會遊行是憲法賦予人民的基本權利，不是政黨之間條件交換的籌碼，蘇貞昌的說法令人遺憾。，
裕隆日產汽車(2227)宣布，
，首度現身2017台北新車大展的INFINITI Q60性能COUPE，
，將陸續再於高雄、台中新車大展登場，
，即起並以預售價新台幣209萬元起，
，正式開放預售。裕日車代理進口豪華車INFINITI全新性能COUPE INFINITI Q60於12月23日首度現身2017台北新車大展，
，並將持續於12月30日起登場之2017高雄世界新車大展，
，以及2017年1月7日起展開的2017台中新車大展中展出INFINITI Q60，
，搶在正式上市之前曝光。此外，
，INFINITI TAIWAN自即日起以預售價新台幣209萬元起，
，採多退少不補原則，開放預售。INFINITI Q60以流體車身線條的層次感，突顯了性能跑格，動力也是INFINITI Q60 的一大亮點，INFINITI Q60搭載榮獲2017世界十大引擎殊榮的V6雙渦輪增壓引擎，可輸出INFINITI全車系最強，同時也是同級車款最大的400hp強悍馬力，並擁有48.5 kg-m扭力輸出，讓INFINITI Q60從靜止加速至100公里僅需5秒。INFINITI Q60有三個車款，預售價分別為Q60 2.0t豪華版新台幣209萬元；Q60 2.0t旗艦版新台幣239萬元；Q60S 3.0t RED SPORT為新台幣319萬元。(時報資訊)，
中視周五戲《求愛365》主角張睿家、曾之喬，
，先前在江蘇衛視主演的電視劇《愛的創可貼》收視告捷，
，該劇導演劉俊傑在大陸說，
，台灣藝人搶攻大陸市場，
，主因之一是因片酬為台灣的５倍，
，男星以吳奇隆最高，
，大陸單集電視劇身價是241萬，
，台灣單集行情約38萬，女星以林依晨為首，她在大陸約193萬，台灣約38萬，但台灣製作人及經紀人都說身價表有誤差，不是絕對。
大陸瘋傳一份台灣藝人的片酬表，包括霍建華在大陸單集身價約169萬，台灣約24萬，明道在大陸單集片酬雖比吳奇隆低，但在台灣的片酬卻比他高，另外，大陸漲價規則除了收視及人氣，還包括有金馬或金鐘獎加持。
陸媒指林依晨在大陸單集約193萬（約40萬人民幣），在台灣單集約38萬，事實上，她在大陸有單集217萬台幣行情，台灣約35至40萬，張睿家傳在台灣單集有20萬，其實沒有，他與新生代宥勝、胡宇威等約10萬。，
