董氏建議，
，可以用「紅橙黃綠黑白紫」的顏色來挑選蔬果。
颱風過後，
，不少蔬果價格上揚，
，讓許多原先就蔬果攝取不足的民眾，
，更加的飲食不均衡。董氏基金會建議，
，民眾除了可選擇當季盛產的水果外，
，還可以「彩虹顏色」方式來挑選蔬果，包括膳食纖維、多種維生素、礦物質等等，均能充分的攝取到。根據董氏日前調查，國內「類單身」族群的外食比例極高，超過5成的人口、一周有五天在外解決早餐或午餐，也使得蔬果攝取較不足，其中以水果最嚴重，平均每天僅吃0.7份，但建議的2~4份有一段差距，進而出現排便不順、皮膚暗沉、身體易疲倦等情形。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出，常外食的民眾，由於外食較少提供水果，也通常沒有家存放水果的習慣，不難想像水果攝取量會不足。她建議，國人前往便利商店的頻率高，現在很多單顆、小包裝小份量的水果，是民眾很好的選擇。衛福部國健署建議民眾一天至少要「5蔬果」，當中包含3份蔬菜和2份水果。許惠玉說，很多人會誤以為兩者的量可以互補、替代，但其實不然。她舉例，蔬菜會因烹調加熱、導致部份營養素流失，而切開生吃的水果，則無此困擾。很多人在餐間會嘴饞、吃高熱量的甜點，其實可以用水果代替，減少負擔又能攝取到足夠的營養。許惠玉強調，選擇蔬果有其撇步，可依照「紅橙黃綠黑白紫」的彩虹顏色來挑選，建議以當季的蔬菜、水果互相搭配，例如紅色的番茄、橙色的木瓜、黃色的黃椒、綠色的奇異果及椰菜，黑白色可選用香菇與白蘿蔔，紫色有茄子、葡萄等；如此可攝取到豐富膳食纖維、多種維生素、礦物質和植化素。(中時)，
國內機械業下半年接單趨緩的效應，
，開始浮現，
，10月份機械設備及工具機出口值雙雙出現負成長而亮紅燈的警訊！還好業者最近參加土耳其、日本及台灣工具機展接單均有斬獲，
，對明年第一季末之前，
，機械景氣保守但不悲觀。
台灣區機器公會彙總統計10月份機械設備、工具機因外銷大陸再度出現負成長，
，致使單月出口雙雙出現衰退。10月機械設備出口新台幣498億元，
，比去年同期減退5.8％，
，主因係銷往大陸機械設備年減退4.3％而為5.24億美元；1至10月機械設備出口值169億3，030萬美元，較去年同期減退1.3％，折合新台幣5，020億美元，年增率微幅成長0.3％。
10月工具機出口3.42億美元，較去年同期衰退1.8％，其中外銷大陸年減率0.3％而為1.11億美元。1~10月工具機出口值35億9，648萬美元，比去年同期成長9.2％。
台灣區機器公會祕書長王正青表示，10月份機械設備及工具機整體出口及外銷大陸雙雙出現負成長，可說是一警訊，單月衰退可能是業者出貨時間延後，如果是連續幾個月衰退，就意味國內機械設備出口亮紅燈。
王正青指出，大陸新領導班子為了維持經濟成長，可望再推振興經濟方案，但未來大陸產業轉型而朝中高價位發展，惟有中高價位產品才能在國際市場行銷，在亞洲可與韓國、日本及台灣抗衡，大陸中低價位產品面臨生產過剩而仰賴內需行銷。
王正青表示，中日關係迄今尚無改善的跡象，10月間，日本舉行東京國際工具機展，大陸公會或協會，都不允許派員前往日本出差，大陸業者參展或參觀也很少，日本工具機業者還位決定是否參加明年4月舉行北京機床展，反而有利台灣工具機廠及零組件業接單。
目前日本大隈擴大與大同合組大同大隈生產規模，年產2，000台以上車床及綜合加工機，日本瀧澤鐵工廠也增加對台灣瀧澤科技釋單。王正青表示，業者下半年接單不好，會影響第4季至明年首季出貨，尤其市場競爭激烈但需求不振的泛用機所受影響更大，還好台灣業者有能力接短單，即使現在接單也能趕在年底出貨，足以彌補原先接單不足部分。，
加工區關貿課程夯，
，廠商反應踴躍報名大爆滿。（吳江泉翻攝）
經濟部加工出口區管理處精心策畫的關貿實務課程符合區內廠商需求，
，獲熱烈歡迎，
，今（105）年度上半年已辦理3場次，
，場場吸引百人以上報名參加，
，下半年又以不同主題內容規劃辦理3場次，
，邀請產官學界專家學者擔任講座，第1場已於22日辦理，因廠商報名踴躍，人數大爆滿多達170人，加工處特將研習場地改至可容納報名人數的大禮堂辦理，以滿足廠商吸取專業知能的熱烈需求。加工處表示，22日辦理關貿研習課程內容，上半場邀請高雄國稅局講授與廠商習習相關的「進出口報單與國稅之關聯」，及「電子發票簡介與相關法規」業務宣導，透過高雄國稅局豐富實務經驗分享，廠商對於進出口報單與國稅有更進一步的認識，同時提供區內廠商與國稅局稅務的諮詢管道。下半場課程特別邀請建業法律事務所高雄所所長吳小燕律師講授「國際貿易常見爭議原因及處理方式」，吳律師以法令規範與實際案例進行專業講解，區內廠商對國際貿易有更深一層的認識，可避免國際貿易爭議案件的發生，廠商獲益良多。加工處說，為協助園區廠商對貿易及進出口業務推展，提升廠商專業知能，期藉由關貿實務相關研習課程的舉辦，協助區內事業掌握最新法令資訊及精進出口通關實務作業，並與區內廠商建立良好互動夥伴關係，對於日後保稅通關實務業務的推動具有實質助益。今年度研習課程即將結束，最後2場次排定於10月13日及20日辦理，未來加工處仍秉持服務廠商的熱誠，持續規劃切合廠商需求之課程，並邀請實務經驗豐富的專業講師授課，提供廠商習取關貿專業新知的優良學習管道。(中時)，
張惠妹（阿妹）近來忙演唱會排練和阿密特新專輯，
，蠟燭兩頭燒，
，11日凌晨又接獲二姊癌症病逝消息，
，精神崩潰；她昨腫著雙眼練團，
，一唱慢歌就哭，
，硬撐完成工作，
，趕回台東奔喪，好強的她說：「我會好好送二姊，堅強面對，也會準備好演唱會，再辛苦都不會辜負大家的期望。」她出道後在台北定居、買房，台東老家和年邁的張媽媽由二姊照顧，多年前二姊得了癌症，阿妹將她接來台北就醫，這半年癌細胞擴散到全身，多次手術，讓身為家中經濟和精神支柱的阿妹傷神不已，對外卻仍壓抑情緒。臉書集氣 邀歌迷加油上周末，醫院發出病危通知，阿妹火速趕回台東，二姊後來好轉，卻是回光返照，仍於11日撒手。前陣子，阿妹統籌推出母語專輯《大巴六九部落傳唱歌謠》，除想保留故鄉卑南族的音樂，也是希望趁二姊在世時，留下她的聲音，當時二姊還向醫院請假進錄音室演唱。但阿妹狀況也不好，過年後上吐下瀉始終未癒，加上壓力、體力消耗龐大，旁人都擔心她撐不住；前陣子，她的官方臉書發起加油活動，請歌迷都說一次「阿妹加油」，就是為了幫她集氣。嚴重失眠 見陽光才睡阿密特新歌〈不睡〉13日將在KKBOX上線，其實她和江蕙一樣，多年以來被嚴重失眠所苦，「沒看到太陽睡不著」，她認為半夜睡覺很浪費，因為沒有人吵她，她的世界才開始，其實很傷身。，
黃曉明捐1000萬元人民幣，
，幫助大學生就業、創業。（取自新浪微博＠黃曉明）
黃曉明很忙，
，昨天（3月29日）先在北京人民大會堂，
，出席由他發起的公益專案「青春啓航計劃」啟動記者會，
，並率先捐出1000萬元（人民幣，
，下同），協助大學生就業及創業。黃曉明透過微博表示：「一直想爲大學生們做點什麽的我，終於可以通過實在的行動來鼓勵和幫助更多的大學生實現就業創業夢。」其後，黃曉明又以易星傳媒創始人的身分，現身另一個會場，宣佈與2006年曾合作電視劇《新上海灘》的製作人、冠亞文化創始人李密聯手投資首部融入VR虛擬實境拍攝技術的年代情感經典IP大戲《萬水千山總是情》。據瞭解，黃曉明與李密的公司為探索、開發以VR技術拍攝電視劇的可能性，簽下一紙3年、總投資高達10億元的合約。《萬水千山總是情》是1982年TVB拍攝的電視劇，由汪明荃、謝賢、呂良偉等人主演。黃曉明買下翻拍版權，企圖把經典與現代科技結合：「VR技術現在已經是一個大趨勢，可以提升觀衆的體驗感，不再是千篇一律的場景，很值得期待。」未來除了電視劇之外，也將同步推出10集、每集3分鐘的VR短片，讓觀眾與劇中角色零距離接觸。(旺報即時)，
財金文化董事長謝金河今天表示，
，資本市場若能夠使力，
，台灣將更有競爭力，
，他並對政府提出建言，
，籲能訂好遊戲規則。台灣半導體產業協會下午舉辦年會活動，
，邀請謝金河及經濟部次長沈榮津、聯發科董事長蔡明介等產、官、學、研及財經界代表共同探討「台灣半導體產業再上層樓」。謝金河表示，台灣半導體產業代表國家，應不斷技術超越，攻略市場；資本市場可提供產業「養分」，若資本市場能夠使力，台灣將更有競爭力。謝金河向同場的官員說，政府應訂好遊戲規則，如果台灣有好的遊戲規則，相信大家都會來投資；他說，稅制問題不解決，台灣沒希望。1050929(中央社)，
今桃園機場捷運正式通車，
，A1台北車站舉行通車典禮，
，台北市長柯文哲也出席，
，他在致詞表示，
，現在五楊高架、機捷都通車，
，「桃園機場、松山機場的整合問題也可以真正上檯面討論了，
，這也會進一步改變台北市面貌，
，是首都生活圈的重要政策決定。」稍後桃園市長鄭文燦也致詞指出，包括桃園航空城計畫，未來如果能順利興建第三航廈、第三跑道，的確可預留松山機場容量，這部分應由政府整體協商決定桃、松機關係，「（松機）未來如何整合，甚至遷建，讓台北桃園發展都能得到各自定位。」交通部長賀陳旦也在致詞回應，機場有了更好聯外系統，成為「大機場」，其他機場定位要不要調整，都是交通部要督導相關地方政府交通、客運及民航單位一起討論。賀陳旦在典禮結束後更進一步回應，現階段先讓機捷經營一段時間，改善桃機聯外交通壅塞情形，但仍要視桃機第三航廈及第三跑道完成後，減少桃機內部旅客量壓力，「裡面的壓力減少以後，才是比較適當檢討桃機跟其他機場關係的時機。」他說，會朝這個方向分析，包括工程進度，及怎樣能夠減少松山機場對環境影響，都是交通部工作一部分。(中時)，
「彎腰的郵筒」夯到離島，
，澎湖家扶兒童保護園遊會今天在縣政府廣場登場，
，提供「愛包圍未來明信片」DIY活動，
，寫出對孩子的期待與祝福，
，讓彎腰郵筒吃飽飽。縣長陳光復在會中表揚3位自強兒童，
，副議長陳雙全也代表議會致贈受扶助330戶家庭白米，
，立委楊曜、市長葉竹林等人也親自寫下祝福明信片，用愛包圍受虐兒，以行動來保護兒童，讓受虐兒遠離暴力。家扶中心在現場還提供有近百處各式園遊攤位，吸引超過2000人參加，所得的經費將作為家扶兒保的基金。家扶主任蕭舜鴻感謝縣府和地方各界在經費與物資的支持與贊助，嘉惠家扶受扶助的兒童，讓活動順利圓滿。1050424(中央社)，
衣服縫線驚見死老鼠，
，女顧客怒告美Zara。（翻攝Daily Mail）
美國紐約1名女顧客菲索（Cailey Fiesel）在ZARA買了新衣服，
，沒想到在衣服下擺縫合處發現死老鼠，
，還因此感染疹子，
，讓她身心受創，
，氣得控告美國ZARA。《每日郵報》（Daily Mail）及《紐約每日新聞》（New York Daily News）報導，
，女顧客菲索表示，
，7月份在康乃狄克州格林威治的ZARA門市買了兩件衣服，當她穿著其中一件衣服工作時卻不斷聞到異味，又發現衣服下襬似乎有線頭一直在摩擦她的腳，檢查後才驚覺那是老鼠的爪子，並不是線頭，嚇得她立刻將衣服換掉，菲索後來向法院提出控告，表示她的皮膚因此起疹子，要求身體傷害與精神傷害的賠償。菲索律師強調，ZARA的品管出了很大的問題。對此，ZARA強調所有產品都有遵循嚴格製程，目前還在了解為什麼會有老鼠被縫進去。(中時電子報)
文章來源：Daily Mail
文章來源：New York Daily News，
一列台鐵122列次推拉式自強號，
，今天下午在新營車站進站時，
，發生首次車輪剝離，
，立即停駛，
，台鐵今晚將全面檢修同型列車。台鐵說，
，122次潮州基隆北上自強號，
，下午1時2分在新營站進站時，司機員聽到列車聲音異常，檢查發現有一個車輪剝離，通報後決定停駛。台鐵安排短程旅客改搭區間車，另從彰化安排另一列自強號到新營站搭載長途旅客。台鐵表示，推拉式自強號車輪的壽命為4年，都會定期更換，但今天故障的車輪使用才2年，研判是過熱造成，但應屬個案，也是首次發生，將由行車保安委員會調查，但今晚會全面檢查同型列車的車輪。台鐵這起車輪故障事故，造成旅客行程延誤，以到斗六為例，延誤了55分鐘，但到北部延誤超過1小時。1051114(中央社)，
