前南非總統尼爾森.羅利赫拉赫拉.曼德拉（Nelson Rolihlahla Mandela），
PRP自體成長因子抗老療法
，堪稱最受世人尊崇的政治家。這位人生近3分之1歲月都在苦牢中度過的領導人，
遠紅外線
，帶領南非建立多元族群民主體制，
花蓮市區住宿
，和平終結惡名昭彰的種族隔離制度，
台中安太歲費用
，1993年獲頒諾貝爾和平獎。
曼德拉的個人魅力，
洗髮椅
，自我解嘲的幽默，和他對過往苦難的寬宏大度，都令他的影響力遍及全球。5年總統任期屆滿後，曼德拉毫不戀棧，急流勇退，成為南非的活招牌與親善大使。他在世界奔波，持續關注非洲社會議題，對捍衛人權、保護兒童、消弭貧窮、對抗愛滋尤其不遺餘力。
南非前總統姆貝基曾盛讚曼德拉，一生是豁達、坦蕩、包容的寫照：「他呼籲黑人把武器扔進海中，而不要把白人趕到海裡，他拯救了新的南非。」
解放黑人 寬宏大度
1918年7月18日，曼德拉生於開普省東部的坦布族（Thembu）村落姆維佐（Mvezo），擔任酋長的父親娶了4任妻子，曼德拉為三老婆所生，也是家族中唯一上學的孩子，小學老師特別為他取了英文名尼爾森，取代本名羅利赫拉赫拉。
曼德拉9歲時，父親死於肺結核。曼德拉進入海爾堡大學就讀後，因抵制校方選舉學生代表活動遭退學。1940年，為了躲避攝政王安排的部落貴族聯姻，曼德拉逃到約翰尼斯堡，除在律師事務所工作，也修畢南非大學函授課程，進入金山大學修習法律。
1948年，支持種族隔離政策的南非國民黨取得大選勝利後，曼德拉開始投身解放黑人運動，並在「非洲民族議會」（ANC）擔任要職，為此他甘願放棄繼承酋長地位。1961年，曼德拉創建ANC軍事組織領導武裝抗爭。
1962年曼德拉被捕，次年因陰謀顛覆罪被處終身監禁，遭囚禁在大西洋的羅本島，但曼德拉在獄中仍持續進行抗爭，並成為全球最知名的政治犯之一。
監禁27年 獲和平獎
漫長的牢獄歲月裡，曼德拉始終不改其志。1990年2月，被監禁27年的曼德拉重獲自由，他在出獄演說中，誓言將促進和平，並與白人和解。曼德拉領導ANC與當時總統戴克拉克政府，進行4年的艱困協商，讓南非順利完成政權輪替，兩人也在1993年同獲諾貝爾和平獎。
1994年南非首度不分種族大選，ANC以逾6成選票獲勝，曼德拉被選為首位黑人總統，1999年卸任。2004年，85歲的曼德拉宣布退休，之後便鮮少亮相。3次婚姻的6名子女和20多名孫輩，堪稱他晚年最大精神寄託，2010年7月，南非世界盃決賽，是曼德拉最後一次公開露面。，