維持健康的身心靈並時刻充實自己，
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，就是變聰明的不二法門，
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，經過後天的努力，
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，也能夠讓我們對自己充滿自信！圖片來源：健康365
我們都知道智力是天生的，
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，但是這並不代表我們一輩子只能才智平庸！後天的生活習慣，
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，更是影響我們身心發展的重要因素；看完了上篇的前面5項變聰明的習慣，
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，接下來的5項又是哪些呢？6.學習新語言學習新的語言並不是件簡單的任務，
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，但它確實有很多好處，
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，像是在分析語法結構與學習新字彙的過程中，
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，能夠加強我們的大腦知識與健康；另外，也有實驗證實，口說能力愈好的人，愈擅於計畫、做決定和解決問題。7.寫下你的感受寫作除了增進你的語言能力，也能夠發展你的專注力、創造力、想像力與理解力。你可以手寫或發表在部落格，無論你選擇哪個形式，都是在幫助你將文字轉換影像記在心裡。另外，學著清楚地表達自己則是提升個人能力非常好的方式。8.旅行旅行同時包含了身心靈的訓練，能夠幫助卸下心中的壓力，而當你在沒有壓力的狀態下，你就更能專注在任務上，並深化你對事物的理解與觀察。9.下廚料理不同菜色經常下廚、尤其是那些喜歡製作不同料理的人，除了擁有較佳的創造力，也有不怕嘗試新事物、容易專注在細節上的特質。試著下廚吧，無論你料理的是什麼，可學習一心多用、精準測量與快速做決定，這些都能夠變得更加聰明。10.參與體育活動經常參與體育活動能夠增加大腦彈性，並改善大腦整體健康。就算不運動，觀看體育賽事也能夠促進大腦運轉；親身參與體育活動的話，則有助於加強反應力、合作能力、包容能力和自信心。從以上10點，我們不難發現，維持健康的身心靈並時刻充實自己，就是變聰明的不二法門，經過後天的努力，也能夠讓我們對自己充滿自信！(中時電子報)
不是天才也沒關係！這10個習慣讓你變聰明（上）
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