嘉義市警局第一分局長榮派出所警員林益安靠運動、調整飲食瘦下來；左邊減肥前、右邊減肥後。（陳俞霈攝）
林益安靠運動、飲食調整，
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，3個月從87公斤減到70公斤。（陳俞霈攝）
林益安外型陽光、笑容可掬。（陳俞霈攝）
失戀後下定決心減肥，
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，3個月甩17公斤，
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，27歲男警林益安自嘲沒什麼特殊愛好，
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，就是愛吃，
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，最胖曾達100公斤，
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，他靠運動、飲食及生活習慣調整，
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，將油肚、蝴蝶袖轉為肌肉，外貌從大叔變小鮮肉，連長官都差點認不出來。嘉義市警局第一分局長榮派出所警員林益安，過去愛吃比薩、炸雞，每日喝3、4杯手搖飲料，進警專前體重100公斤，用不健康的方式降到75公斤，出社會後作息不正常、吃宵夜又復胖。去年7月與遠距離戀愛的女友分手，林益安生活失去重心，靠「吃」療情傷，有感肥胖造成身體狀況不佳，10月起與同樣失戀的國小同學，每周3、4天繞蘭潭走一圈，在家做半小時伸展操，2人都有變瘦。林益安一開始忌口，不吃晚餐、澱粉，體重掉得快，但瘦得不健康，專家說減肥的宗旨就是要調整體質，提高基礎代謝率、增加肌肉量，他戒掉飲料，以地瓜取代米飯，母親幫忙準備蔬果湯、燙青菜，還有水煮雞胸肉、魚肉。「男人最好的衣服就是肌肉」，林在房間牆上貼英國男演員的照片激勵自己，眼裡只有傑森史塔森，幫助他克制飲食，休假就去游泳、重訓，至少運動5小時以上，已養成習慣，一天不動會覺得怪怪的。運動讓林益安變開朗、獲得成就感，3個月從87公斤變70公斤，分局長蘇政敏相當驚訝，差點認不出他；林說「瘦下來體力有變好，可以穿帥的衣服、自己看得開心」，減肥人人都做得到，只要有決心。(中時即時)，