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冥想的好處永無止境，
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，如果你想要改善一段感情關係，
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，你會發現以下7大改變在自己身上發生，讓你能夠更加敞開你的心懷去愛！1.認識自己、學會愛每天靜坐冥想可幫助了解真正的自己，畢竟唯有先懂得愛自己，才能開始愛別人。長久下來將有助於讓你在愛情生活中，扮演一個為人帶來快樂、健康和浪漫的角色。2.提升健康研究顯示冥想不只提升內在靈魂，對身體也很好，除了能降低血壓與心臟病風險，也有助於減輕壓力，所以當你太累或壓力太大時，不妨空出一些時間來打坐。3.騰出時間來反思冥想還可以透過讓你回憶這一路走來的歷程，達到反思效果、進而達到自我實現的目的。懂得反思，才能阻止你不斷重複犯同樣的錯，並改善你的生活以找到更適合的人。4.增加慈悲心與同理心與人相處一定要有慈悲心與同理心，如果缺少這兩樣，你的感情注定會失敗。冥想有助於增加你的慈悲心與同理心，讓你在與重要的人相處時，能夠少點壞情緒。5.提升腦功能單身容易讓人感到害怕與憂鬱，導致任何生活的焦點與正向事物都無法引起你的注意，此時不妨一天花30分鐘冥想，有助於減少大腦感覺到孤單、寂寞。6.增強能量如果你想要發展一段長久的關係，你肯定需要充沛的活力與能量，研究顯示，深呼吸冥想能夠額外提高你身體的供氧量，幫助提升你的活力。7.增加積極性在愛情面前，如何面對逆境就會如何成就你的人生，因此當遇到困難時，別輕易放棄，保持冷靜和積極的態度，運用所有的資源(包括冥想)去找出解決愛情難題的方法吧。(中時電子報)
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