研究:睡眠不足更愛上臉書

研究發現,

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,若缺乏睡眠,

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,情緒穩定度愈差,

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,臉書等社群網站的使用頻率也愈高。(圖片取自達志影像)

現代人使用智慧手機次數高,

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,甚至產生成癮現象,

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,但小心隨之而來對身體的傷害。美國最新研究指出,

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,過度使用電腦或智慧型手機來瀏覽臉書,

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,有可能是睡眠不足的徵兆。美國加州大學爾灣分校研究,

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,以76名校內大學生為對象,

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,紀錄這些人的手機和電腦的使用率,並觀察他們的睡眠情形。研究發現,若缺乏睡眠,情緒穩定度愈差,臉書等社群網站的使用頻率也愈高。研究人員指出,這是因為當人們睡不好時,容易分心想打發時間,而手機輕巧方便,在人們疲累的時候,就會拿出來瀏覽臉書。睡眠品質不僅會影響科技產品的使用率,另外根據研究,手機的「藍光」是罪魁禍首,會抑制大腦分泌褪黑激素,也會導致生理時鐘紊亂,甚至難以入睡。(中時電子報)

文章來源:Compulsive Facebook checking linked to lack of sleep,

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