《時報周刊》2016年飲食大翻轉 膽固醇不設限 動物性脂肪OUT

時報周刊提供

受到食安風暴的影響,

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,2016年飲食新趨勢是吃「真食物」、少吃「加工食物」、取消膽固醇上限,

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,限制飽和脂肪攝取量少於總熱量的10%、限制糖攝取量;運動也有很大的改變,

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