演藝圈女星為了維持體態，
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，往往會朝飲食方面下手。（圖／取材自網路）
雖然說走闖演藝圈「美」與「瘦」不一定是唯一指標，
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，但在過去女星常因外型不如別人亮眼，
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，而錯失不少工作機會的大有人在，
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，即便現在風氣已經不流行「紙片人」，
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，外型也不再是觀眾首選，
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，但可謂「愛美是女人的天性」，
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，不少女星仍是想盡辦法讓自己變瘦、變美，
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，例如健身、微整形、吃藥調身體等方法層出不窮，
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，有人說減肥可以，但要瘦得健康，由於曾有女星因節食而罹患厭食症，所以健康飲食成為瘦身重點，可是依舊有女星三餐吃少少，「驚人菜單」公布嚇壞不少人，直呼：「超變態！」
「國民妹妹」IU的「飲食菜單」揭曉，少量到讓人錯愕。（圖／取材自微博）
南韓「國民妹妹」IU（李知恩）是清純可人的甜心代表，歌唱實力備受肯定，近期又跨足戲劇，擔任韓版《步步驚心：麗》女主角「海秀／高夏真」，年僅22歲就成為南韓新生代代表人物之一。即便紅遍半邊天，IU仍對身材不滿意，於是嚴格控管自己的飲食，曾做到5天瘦了5公斤的紀錄，但她透露瘦身方法除了持續的運動，少量的飲食是必須的，IU表示一天只吃「1顆蘋果、2個紅番薯、1杯牛奶」，讓不少人傻眼，但更錯愕的是這些東西還得「分開吃」。
曾經「肉肉的」朴信惠也靠著控管飲食，成功瘦身擺脫過去土樣。（圖／取材自微博）
而靠著《繼承者們》《皮諾丘》事業攀上頂峰的26歲女星朴信惠也曾經歷過一段「肉肉的」日子，曾和許多南韓大咖如張根碩、鄭容和、李敏鎬等人合作過的她，被觀眾指出在電視上看起來臉圓圓的，模樣稍嫌土氣。如今瘦身有成的她也擠身「女神行列」，但她的三餐也是讓人避之唯恐不及，朴信惠的午餐是「半碗白飯＋少許白菜」，晚餐更是只有「1根黃瓜＋少許白菜」。
黃正音不吃白飯的三餐也讓人不敢恭維。（圖／取材自微博）
在今年靠著韓劇《她很漂亮》入圍韓「第52屆百想藝術大賞」電視劇部門「女子最優秀演技賞」的黃正音，也為了讓自己上鏡頭好看、為求體態完美，僅吃「豆腐＋少許黑豆」，而且還是「三餐」都這麼吃，簡單且份量少到讓人直呼：「告訴我這不是真的…」只能說女星為了維持體態，即便「折磨」自己也都是一種「享受」，但這些飲食並不適用於每個人，畢竟女星有瘦身需求，除此之外還有專業營養師根據效果配合調整食譜，普通人輕易嘗試可能會造成反效果，甚至瘦出一身病來，盼大家若想減肥，還是以運動為主，健康飲食為府才是上策。(專題報導)，