菸害宣導前進校園 傳授戒菸4招

黃鐙輝和義工李明依,

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,現場教導小朋友認識香菸危害外,

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,帶領現場200多位同學練習「戒菸4招」,

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,希望學童回家幫助家人戒菸,

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,「戒菸4招」為:深呼吸15次;喝大杯開水,

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,滋潤喉嚨;肢體大伸展,

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,用力伸懶腰,

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,連續做擴胸運動或原地跳;刷牙或洗臉。台北市衛生局健康管理處處長林莉茹表示,吸菸容易、戒菸難,戒菸初期因體內尼古丁濃度快速下降,很容易出現脾氣焦躁、疲倦、無法專心或情緒低落等戒斷症狀,可以求助專業的醫療協助,來增加成功戒菸率。台北市不只響應中央政府的二代戒菸計畫補助戒菸藥物費用,更推出「年底前64家醫療院所戒菸門診免收掛號費」的戒菸好康優惠,林莉茹說,學童可利用手上傳單,幫親友查詢住家附近的戒菸門診,或者上「無菸健康網」查詢完整資訊。,

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