晚孕晚生未來恐罹糖尿病!如何避免妊娠糖尿病?

妊娠糖尿病的危險群有肥胖婦女、家族中有糖尿病史與35歲以上的懷孕婦女。圖片來源:健康365

現代人晚婚比例越來越高,

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,女性大多晚孕晚生,

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,但高齡生產對媽媽造成的健康傷害可想而知,

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,包括孕婦孕期身體負擔重、寶寶健康問題、產後身材恢復不易等等,

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,且媽媽罹患妊娠糖尿病的機率將大增,

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,若罹患妊娠糖尿病,

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,將來罹第二型糖尿病的機率也會提高。一般來說,

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,妊娠糖尿病的危險群有肥胖婦女、家族中有糖尿病史與35歲以上的懷孕婦女;人體醣類代謝變化,

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,會隨著懷孕週數改變,

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,也會受到荷爾蒙分泌濃度的升高而有所變化,同時,媽媽的基礎代謝率上升、心肺的負荷增加,會特別容易肚子餓,但年紀越大血糖代謝越差,因此體內容易呈高血糖狀態。妊娠糖尿病在初期症狀不明顯,也會有一般糖尿病「吃多、喝多、尿多」的症狀,到懷孕中後期至會有嘔吐情形,多數人會誤以為是懷孕的正常現象,但其實是血糖代謝問題所引起;研究報告顯示,患有妊娠型糖尿病婦女當中,約有35%-50%的婦女日後會發展成第二型糖尿病;孕媽咪應遵循醫師指示,特別留意孕期的身體變化,控制好孕期體重與飲食,定期產檢並主動告知醫師身體狀況與異狀,避免延誤病情。懷孕期間會有害喜症狀,且會常感到肚子餓,營養師建議,懷孕後應詳細紀錄每日飲食,不可為了保持身材而節食,也不能因為懷孕養胎而肆無忌憚大吃,應均衡攝取蛋、豆、魚、肉、蔬菜、水果等天然食物,並配合和緩的運動,如:快走、健走等,不只媽媽健康,也有助生產順利。(中時電子報)

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