名人論壇-練習自我控制 勿沉溺網路

     孩子們不要太憂慮明天的變化,

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,如果準備好了功夫就派得上用場,

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,學武功也著重於每天練習,

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,如果不每天練,

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,不可能是功夫高手,

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,練習的時候不太有機會與人對壘,但一旦來了就立於不敗之地。
     練習是呆板的工作,學工程、數學也是一樣,我要求孩子練習、練習、再練習,也是一種習慣動作,就像每天固定跑步運動。
     我在國內外無數的地方慢跑過,拜雲科大的優美校園之賜,過去四年我的慢跑更規律,深秋傍晚的校園,踩在鋪滿落葉的路面沙沙沙作響,就像在倫敦海德公園慢跑,滿足之感穿透全身。
     若以每周跑三次、每次跑五千公尺、每年五十周計算,四年來我應該跑了三千公里以上,等於臺灣南北來回三次,若坐飛機要好幾個小時,除鍛練了身心,不少治校理念也在這三千公里形成。
     但現在大家都只上網,我覺得這很糟糕,上網是中性的,「長時」上網是一個壞習慣,上網成癮、簡訊成癮,上課不安於室已經失去自我控制,美國心理學會今年有一個新名詞叫「internet-syndrome」 (上網沉溺症),上網成為一種心理疾病,問題在於失去自我控制。
     失去自我控制很麻煩,人能成功的重要因素之一是自我控制,對金錢、異性、脾氣、不滿的情緒,每個人從小到老都得練習,跟老婆講話也可以練。如果能自我控制,網路、手機都是好的工具。
     最近國內有年輕人贏得世界電玩大賽,我認為那是奇葩,幾十萬人才有一個,如果以為自己會是其中之一,我認為也不太對。(雲科大校長楊永斌口述/周麗蘭整理),

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