(達志)
想讓自己擁有完美體態？健身房是個好選擇。美國的運動學者泰勒指出運動可使身心產生全面的甦醒，
，因為運動時腦內會產生一種腦內啡(endorphins)。並且運動可以對抗壓力，
，更可以用來治療憂鬱患者，
，效果顯著。當然，
，健身不應該只關注體重，
，而應該關注體脂率，
，當脂肪含量少，
，體態和線條亦較為美好。選擇一家適合自己的健身房相當重要，舉例來說，一般連鎖健身房價格十分不透明，民眾常常需要跟連鎖健身房業務進行價格拉鋸戰，一不小心就會當冤大頭。位於高雄市美麗島捷運站附近的古銅色健身御戰館有別於其他連鎖健身中心必須強制簽訂至少一年的定型化契約，僅在加入第一個月收取入會費，之後按月繳費，並不強迫會員進行綁約，因此頗受高雄市新興區附近的健身民眾推崇。
（通過健身打造身體線條，關鍵是要減少脂肪，增加肌肉)
古銅色健身御戰館還有三大利多，第一是健身教練一定具備教練證照，並且堅持一對一教學，絕不強迫會員接受以一對多的教練課程；第二是健身課程不需要包堂，也不強迫銷售，對於新手健身民眾十分有利，民眾可以藉由上不同健身教練的課來選擇對自己最適合的健身教練，避免在被強迫包堂數之下吃了悶虧；最後一個利多是這間健身房健身器材種類齊全，為使會員有良好的健身環境，絕不超收會員。想盡情揮灑汗水和拋棄脂肪的高雄市新興區的民眾千萬不要錯過。(中時電子報)，
避險買盤進場，
，激勵上周五紐約期金漲1.7%；因美國公布4月份非農就業崗位僅增加16萬份工作，
，為近七個月最少，
，使投資人認為美聯儲延後升息的可能性增加，
，推升各貴重金屬避險買盤進場，
，激勵期金漲1.7%，
，白金漲2%，
，白銀近1.2%，另外美國公布疲弱數據後，致全球股市下挫，且美國短期公債收益率下跌，皆進一步支撐貴金走勢；分析師表示，美國非農就業數據未能使美聯儲達到升息標準，預估可能延遲至九月份升息，因消費者物價指數(CPI)預計在第二季才回升，在此之前金價走勢可望挑戰每盎司1350美元。終場6月黃金漲21.7美元，報每盎司1294美元，7月白銀漲0.2美元，報每盎司17.53美元，7月白金漲21.3美元，報每盎司1085.1美元，6月鈀金漲6.5美元，報每盎司607.2美元。(商品行情網)(時報資訊)，
海軍誤射雄三飛彈造成船長黃文忠枉死，
，連日來軍方遭輿論撻伐，
，各界指責不斷，
，海軍弟兄備受責難，
，鑄下大錯的艦長官兵跪拜致歉，
，淚灑靈堂，
，艦隊指揮部參謀長李世強也為之淚崩。軍人鐵漢的形象因為飛彈誤射船長枉死，
，逝去的生命無法挽回，
，官兵的歉疚近日一直在堆疊，
，也暗地傷心，只是再多的悔恨都於事無補，連日來外界輿論壓力，讓官兵於今天一次潰堤。靈堂前艦長林伯澤及飛彈中士高嘉駿、中尉兵器長許博為、射控士官長陳銘修等4人在靈堂前跪拜懺悔，還瞻仰死者遺容，面對死者冰冷的遺體，他們的身體不斷顫抖，幡然徹悟無心疏失、遺憾終身。李世強官拜少將，近日負責與喪家聯繫，面對軍方造成黃家人無法彌補的錯，他幾度落淚，和媒體聯絡也溝通到淚崩。他再三為失態道歉；只是再多的道歉和難過都喚不回枉死者的生命與家屬的傷心難過。1050703(中央社)，
中信兄弟與Lamigo桃猿是「左、右」之爭，
，猿隊右打群與中信兄弟左打部隊互相較勁，
，中信兄弟洋炮佩卓「左右開弓」擁有1轟，
，仍然不敵猿隊林智勝、陳俊秀、鍾承祐開轟在內的右打猛攻，
，最後桃猿隊14比6打敗中信兄弟，
，本季首勝到手。中信兄弟本季找來洋炮佩卓、耐克助陣，
，加強火力，
，「左右開弓」的佩卓昨天以右打轟出中信兄弟本季第1轟，
，佩卓在熱身賽最後一戰對猿隊右投黃偉晟以左打開轟，
，昨天又對猿隊左投王溢正以右打揮出全壘打。佩卓是中職歷年第12位生涯首轟為首局首打席全壘打，而且展現棒打猿隊的本能，左、右打皆能揮出全壘打！昨天他的第1打席是全壘打、第3與第4打席改以左打對猿隊林柏佑揮出2支二壘打，佩卓單場5打數3安打，支支都是長打。中繼5局拿勝投、第1次在桃園球場拿到單場MVP的林柏佑表示：「我有注意對手大都左打的問題，被佩卓打2支二壘打主要是對他不熟悉，先試探他的打擊，下次就知道如何應付了。」4局上，中信兄弟落後1分時，二壘打的佩卓想藉張正偉安打搶攻本壘，但被郭嚴文快傳本壘觸殺，猿隊教頭洪一中認為：「這是比賽輸贏的重要關鍵。」林柏佑覺得這個出局讓他安心投球。昨天中信兄弟依舊排出左打群出擊，火力並不差，先發8位左打有10安，佩卓、張正偉各有3安，可惜先發左投鄭錡鴻擋不住，投0.2局被打4安打、失6分，後4位後援投手總共丟了8分。猿隊右打群更厲害，余德龍、林智勝、林泓育、陳俊秀等6位先發打了13安，包括林智勝、陳俊秀的陽春炮，第4棒林泓育與余德龍、陳俊秀、藍寅倫都是3安打猛打賞，藍寅倫說：「總算放得開，不像首戰綁手綁腳。」，
安東尼戴維斯一邊摸著背部，
，一邊黯然走出球場接受治療。(美聯社)
鵜鶘明星前鋒安東尼戴維斯本季真的災難連連！戴維斯今天在鵜鶘與溜馬比賽首節還沒打滿4分鐘，
，就因整個人飛撲到場邊觀眾席搶救界外球，
，造成背部受傷退場治療，
，儘管他的拚勁確實令人佩服，
，但他本季受傷次數也太多了點，
，間接造成鵜鶘本季戰績低迷。戴維斯今天只打3分21秒，
，拿2分、1助攻與1籃板，就無法再回場上拚戰，本季他場均23.5分、11.2籃板與1.6助攻，整體數據還算不錯，可惜他本季先後因為背部、膝蓋、肩膀等部位傷勢缺陣或提前退場，讓鵜鶘高層總是在為這名年僅23歲的未來之星擔憂。(中時電子報)
中時電子報運動專頁，
霸菱投顧指出，
，雖然英國脫歐對全球金融市場、經濟出現較為不利的發展，
，但除非爆發如2008年般的金融海嘯，
，否則對亞洲股市的直接影響仍然有限。霸菱表示，
，英國公投決定脫歐，
，若歐盟或全球其他地區因此陷入嚴重的經濟衰退，
，亞洲市場也將無法獨善其身，
，但目前看來這種情況可能性較小。不過，
，英國雖然不是亞洲核心貿易夥伴，
，但亞洲對美國及歐盟有一定程度的依賴，尤其歐盟是亞洲的主要貿易夥伴，若歐盟經濟陷入嚴重衰退，亞洲出口會受到重大影響；但英國公投結果對亞洲實體經濟，及市場是否產生骨牌效應，仍待觀察。霸菱建議，短線應選擇不受政治事件影響的投資標的，即便英國脫歐，也不會影響成長潛力的企業 。例如，汽車先進駕駛輔助系統（ADAS），電動車。另外，亞洲消費市場及品牌崛起，各產業及市場改革題材都具吸引力。1050701(中央社)，
行政院拍板「一例一休」，
，引發資方不滿。行政院長林全今天表示，
，希望給企業界時間調整，
，逐步轉型，
，最終落實週休二日。行政院日前通過勞動部擬具的勞動基準法部分條文修正草案，
，取消7天國定假日、週休二日採「一例一休」，
，資方與立法院在野黨仍有意見，
，時代力量已提出「二例休」修法版本。林全下午受訪表示，
，一方面儘量照顧勞工工時和應有權益，同時也希望產業逐步轉型，減少過度使用勞工的情況，「一例一休」是現階段可以做到，對社會最平衡的方案。他表示，期待這個方案能夠在社會上得到多數人支持，讓目前勞資彼此立場不一致的問題，得到平衡解決。對於服務業反映修法若通過無法生存，林全表示，「當然我們也瞭解」，因此希望給企業界一段時間去做調整。他表示，希望企業界落實每週休息兩天的原則，但若真的有一天要加班，也是例外而不是常態，希望用比較高的加班費，讓廠商有調整的時間和空間，最終達到週休二日。1050705(中央社)，
到日本東京旅遊「迪士尼樂園」幾乎是遊客必訪勝地，
，而今年東京迪士尼適逢成立三十週年，
，不但有多項慶祝活動，
，包括長達五百公尺的遊行和特別版煙火秀，
，也開發以星際大戰為主的全新遊樂設施「3D星際旅行冒險續航」，
，更有多項獨家商品和餐飲，
，讓東京迪士尼的熱潮持續不墜。
今年適逢東京迪士尼三十週年，
，一直到明年三月二十號都有「歡樂幸福年」的慶祝活動，希望遊客與迪士尼明星共同分享東京迪士尼史上最大規模的幸福體驗。
其中，最引人矚目的是全新的日間遊行，長達五百公尺的隊伍共有七個區段、十三台花車，由高飛狗領頭，米奇等卡通明星和蒸氣火車花車都將登場，每天只演出一場，夜晚還有特別版的煙火秀，晚上八點半準時閃亮夜空。
？為了慶祝三十週年，迪士尼也以電影「星際大戰」為內容，打造全新的遊樂設施「星際旅行冒險續航」，以3D影像科技讓遊客進入「星際大戰」逼真的虛擬實境中。
此外，東京迪士尼和迪士尼海洋也推出六百多項獨家商品以及全新的餐飲，要讓大小朋友度過一整天的歡樂。
（閻大富東京報導）
（圖：東京迪士尼煙火秀 取自迪士尼網站）
，
中日分別於去年劃設東海防空識別區與參拜靖國神社後，
，兩國已在全球展開多方較勁，
，英國智庫分析指出，
，雖然中日爆發戰爭機會低，
，但若雙方發生衝突，
，將導致全球經濟衰退4年，
，數十兆美元的全球產出市值也將因此蒸發。
中日關係隨著釣魚台主權爭議持續延燒、日本首相安倍晉三參拜靖國神社、日本擬將釣魚台寫進教科書而有更加惡化的趨勢。
全球經濟恐衰退4年
英國劍橋風險研究中心指出，
，在一系列假設下，
，若出現「衝突」（conflict）這類最壞情況，對全球經濟將是一場大災難（catastrophe）。
新加坡經濟觀察（Economy Watch）網站的分析文章，引述劍橋風險研究中心的研究結果稱，中國與日本不太可能隨時爆發戰爭，然而，這兩個全球第2大與第3大的經濟體之間的敵對關係卻持續加劇，一旦發生衝突，將導致全球經濟衰退18個月至4年，也將因此損失數十兆美元的全球產出市值。
另一方面，日本《朝日新聞》報導，去年中國劃設「東海防空識別區」（ADIZ）的範圍未採用原來軍事研究機關的原案，而將範圍擴及日本九州外海，反映中國國家主席習近平對日本採取強硬路線。
ADIZ東端超越200浬線
報導引述多位中國軍方相關人士、軍事研究家的話指出，中國劃設東海ADIZ的原案去年5月由位於北京市的空軍指揮學院向軍方高層提出，原案未記載具體的地圖，劃設範圍大致上是領海基線起200浬。
原案提議，如果難以實現此一範圍，就比200浬更往中國大陸這一方縮到日本所主張的「日中中間線」附近。但去年11月23日中國國防部公布的ADIZ，東端大幅超越200浬線，往日本九州西岸方面突出。
此外，原案並未記載要求飛機事前提出飛航計畫，但大陸後來公布的內容要求只要是飛越ADIZ的飛機，都要提出飛航計畫。
報導指出，目前外界還不清楚原案修改的詳細經過，但這顯示不僅是中國解放軍總參謀部，包括中共總書記、中央軍委主席習近平在內的黨內高層，都主張對日本態度強硬。
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杜潘芳格有一首客語詩〈選舉合味〉，
，描述媳婦烹煮客家菜，
，總是會使用傳統客家調味品，
，如水煮青菜不可缺少桔醬，
，通過這些佐醬象徵台灣政治的多元，
，裡面充滿了期待和寬容。杜潘芳格是新竹縣新埔人，
，新埔盛產桔醬，
，市面上的桔醬多來自新埔，
，知名者如「合發」、「義順」、「銀龍」，
，另有許多小規模自製者。有一次去新埔採訪柿餅，順道在附近小吃店午餐，吃什麼早忘了，竟記得一直蘸桔醬，還買了店家自製桔醬帶回家。台灣原生種的酸桔專作桔醬，也有人用金桔製作。桔醬清香味雋，有效調整白切肉可能的油膩。除夕夜吃了豐盛菜餚，大年初一客家人往往燙青菜，用傳統桔醬蘸著吃，清淡一年初始的味覺和腸胃。坊間桔醬多帶著苦味，用酸桔製作必須先殺青，即去苦工序。許美芳、洪偉玲撰〈酸桔醬產品開發研究〉可供業者參考：將剝下之酸桔皮以添加2％食鹽之6倍水水煮30分鐘後，再用5倍水浸漬2.5小時，能有效去除酸桔皮之苦味；桔醬製作過程中添加1％玉米澱粉來調整產品流動性，經6個月貯存後尚未出現離水現象，即可裝瓶，以100℃加熱10～15分鐘之後殺菌，延長貯存期限。桔醬的美學手段為調和，抵消扞格，溫柔歧異，所謂調和鼎鼐；餐桌上，桔醬擔負調和的任務，引出食物的美味，增添香氣，乃至糾正肉類可能的腥味，和油膩。袁枚問家廚烹飪之道，王小余答：「濃者先之，清者後之，正者主之，奇者雜之。視其舌倦，辛以震之；待其胃盈，酸以阨之」。這席話講的是飲食的調和之道，任何美味，也無非諸味調和；有些嗆口的酒有效調和即成美酒，一碗沙拉需要酒醋參加演出，一張披薩不能缺少乳酪陪伴，一盤義大利麵渴望橄欖油。非獨食物，任何事物能調和，即能給予吾人快感。異樣殊態能互相支援，彼此配稱而蕩漾出美感，如美好的姻緣，需要兩情相悅；所有的美色，無非諸色融洽後的顯現；精采的雕塑，其濃淡、疏密、陰陽、向背相配稱；一切美音，莫非節奏的高低、長短、快慢能互相呼應。桔醬的果香和果酸，有效修飾了客家菜油鹹的本色，清新，雋永，在眾肉之間光彩灼爍。肉品需要桔醬往往更甚於蔬菜。水煮蔬菜也許平淡，只要細味細品，心懷感恩，再怎麼寡味的食物，入了嘴，心裡就蘸了桔醬；心裡有了桔醬，好像靈魂裡有了音樂。，
