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練出腹肌!方大韋想當朋友私人健身教練

方大韋考取了健身指導員。(圖/橞霙經紀工作室提供)

方大韋考取健身指導員,

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,想當朋友私人健身教練。(圖/橞霙經紀工作室提供)

方大韋健身練出腹肌。(圖/橞霙經紀工作室提供)

藝人方大韋年前因為拍攝八點檔期間日夜顛倒,

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,體重直線下滑,

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,經紀人王橞霙擔心他看起來營養不良接不到戲,

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,要他好好運動,

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,調整身形。於是他過完年後天天向健身房報到,

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,剛開始不知道方法,

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,推舉的時候讓槓鈴直接壓在自己身上,

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,他自嘲是從錯誤中學習的弱雞一族。這半年靠著有氧運動,

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,重量訓練還有飲食控制,體態逐漸變強壯。他笑說,很多朋友發現他這樣的外表底下還藏著腹肌,都覺得不可思議。健身不止讓他身形變好,氣色也變好,朋友都說他看起來年輕了好幾歲!問他在健身房有無豔遇?他靦腆的說:豔遇是沒有啦!但有女生主動搭訕請他指導而且還問他說有沒有人覺得你像蘇志燮?他聽完卻不知所措的跑掉了!目前正在拍攝大愛劇場《竹南往事》的他,在空閒時間也是找地方自我訓練,由於最近氣溫高升,經常搞得滿身大汗所以被劇組同事嫌棄為行動貓砂盆。方大韋覺得運動除了可以強健體魄,也是一種紓壓的好方法。因為練出了興趣,日前他考取了健身指導員的資格,更誇下海口說要考取更多的健身專業證照。準備當朋友們的私人健身教練。(中時),

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建仔照片顯瘦 驚動老媽關切

「哇看報紙,

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,你那ㄟ瘦甲這款?」王建民昨天自爆老媽來電關切,

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,笑著詢問台灣媒體是否「修片」,

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,怎麼很多人看了報紙都說他瘦了。「有嗎?一周前量體重,

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,數字完全沒變耶。」建仔懷疑的說。其實建仔從不覺得自己「瘦」,

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,更加感嘆像赴美打球前87公斤的苗條身材,

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,似乎永遠「回不去了」。「我現在體重都一百多(公斤)耶。那時候剛到美國打球,

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,覺得這邊的東西都好好吃,就亂吃,常常叫兩份。」建仔苦笑說,特別是他最喜歡的牛排,「破百之後,就再也沒回到兩位數了…」其實建仔193公分、102公斤,身體質量指數(BMI)27.4是高了一些,但體脂率14%,就運動員而言還算正常。相較於去年底出席棒球英雄展,建仔目前看起來確實瘦了一些。當然,春訓以來持續操練,尤其是勇士系統特別重視跑步,天天得跑,加上皮膚曬得黝黑,都能產生「顯瘦」的效果。此外,建仔自己重量訓練也做得很勤,即使這幾天作客諾福克,上午他還是會讓訓練員帶他去當地的健身房做重訓。甚至前天進行例行性的牛棚練投後,建仔還在更衣室的小餐桌旁,利用空間舉啞鈴鍛鍊小肌肉,體態自然更結實了些。看球衣或許不太明顯,不過在牛棚練投過後,連著兩天建仔比賽中又得坐到本壘後方,擔任球隊的記錄工作。只見他穿上藍色條紋襯衫搭配牛仔褲,果真還是帥哥一枚。當然,高熱量的美式食物吃多了,對健康總是不好,談到膽固醇等健檢數字,建仔坦承「當然不可能正常」,最後也自言自語的說:「看來我也得要多注意才行了。」,

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房仲加盟祭新招 推業績成長保證班

住商機構的新品牌─大家房屋成立兩年半以來,

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,最新推出「業績成長保證班」,

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,讓加盟店經過營運健檢、找出經營盲點、調整分店體質,

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,並保證加盟店2年內業績成長4成,

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,不然退費。大家房屋總經理陳錫琮表示,

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,房市吹冷風,

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,今年全年預估房屋買賣移轉棟數24.8萬棟的低量,

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,將影響房仲業,

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,備查家數從6357家降到5972家,年減6.1%,跌破6000家大關,也是近年同期首次出現萎縮。陳錫琮指出,房仲業者在此房市不佳期,最在意的是要收掉或是繼續經營,若要繼續經營,盲點在哪裡和業績成長的方法為何,更是業者關心的重點,因此大家房屋才會針對加盟業者推出「健檢中心發掘問題,醫院對症下藥,達到藥到病除目標」的一條龍服務。市面上不少房仲加盟業甚至有零加盟金的行情,大家房屋仍要收加盟金,如何在市場上勝出?陳錫琮說,大家房屋推出的「業績成長保證班」,就如同一家補習班打出沒考上大學者免費再補一年,另一家補習班卻保證考上台大、清大、交大、成大,否則退費,所以究竟要去哪個補習班,業者心裡有數。他強調,保證加盟店業績成長三要素包括教導釣魚術、給釣竿、給魚吃;大家房屋旗下的加盟店今年經過「業績成長保證班」3個月的調教後,平均業績拉升56.3%,效果相當顯著。有了前期的宏效後,大家房屋再針對新加盟店推出「業績成長4成,否則退費」的保證方案,協助優質業主長期經營,長遠經營下去,品牌也會因為加盟店素質提升,形成消費者、加盟店和加盟總部三贏局面。1050923(中央社),

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日本Laox金門設點 酒井法子站台

金門Laox(樂購仕)風獅爺離島免稅購物商店今天熱鬧開幕。(李金生攝)

亞洲國際巨星酒井法子應邀擔任X-ONE公司新產品形象代言人。(李金生攝)

台灣機車「擋泥板女神」酒井法子現身,

看房

,鎂光燈此起彼落。(李金生攝)

日本Laox社長羅怡文強調,

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,金門風獅爺離島店將提供更多、更好的商品服務。(李金生攝)

台開董事長邱復生強調,

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,金門風獅爺商店街秉持「敢於夢想、勇於實現、樂於分享」的精神。(李金生攝)

Laox(樂購仕)風獅爺離島免稅購物商店開幕,

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,提供消費者更多的選擇。(李金生攝)

琳瑯滿目的商品,

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,將帶來兩岸購物人潮。(李金生攝)

Laox(樂購仕)風獅爺離島免稅購物商店開幕,

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,往邊境貿易中心的經營目標再邁開一大步。(李金生攝)

Laox(樂購仕)風獅爺離島免稅購物商店提供日本暢銷的時尚用品和家電、化妝品。(李金生攝)

Laox(樂購仕)風獅爺離島免稅購物商店開幕,

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,首日即吸引大批陸客進場選購。(李金生攝)

日本最大綜合免稅店Laox首度跨足海外,金門Laox(樂購仕)風獅爺離島免稅購物商店今(1)日精采開幕,未來兩岸消費者不必遠赴日本,即可買到3000多種日本暢銷的家電、化妝品和時尚用品,預期將帶動兩岸觀光購物熱潮。亞洲國際巨星酒井法子應邀擔任X-ONE公司主打象徵隨性、雅緻與體貼的美麗日本女性護膚「ORIGAMI」系列新產品形象代言人,看到曾有台灣機車「擋泥板女神」之一的日本藝人來到,現場頓時一陣騷動,鎂光燈此起彼落。特別提前1天到金門的酒井法子,一早離開飯店出外散步,原本只想走個40分鐘,卻因為迷路走了1.5個小時。今年剛好是她出道30周年,難忘台灣是她首次舉辦演唱會,也是海外戲劇「美人魚公主」拍攝的地方,緊接著她將推出30首歌精選集,並發行紀念BOX新照片寫真集,未來也計畫再舉辦個人演唱會。這場金廈小兩岸今日的焦點,由Laox社長羅怡文、台開集團董事長邱復生共同主持的開幕儀式,出席貴賓有金門縣府秘書長林德恭、立委楊鎮浯、副議長謝東龍與立委楊鎮浯、金酒董事長黃景舜、國民黨金門縣黨部主委林芳旋和廈門市旅遊協會會長謝進元、祕書長卓文強等人,冠蓋雲集十分熱鬧。台開董事長邱復生表示,金門風獅爺商店街秉持「敢於夢想、勇於實現、樂於分享」的精神,以成為兩岸邊境貿易中心為目標,在「兩岸一家親」的和諧理念下,金廈大橋未來也是夢想之一,希望以後可以從廈門開車到金門,金門和廈門一起努力向前走。第2次來到金門的日本Laox社長羅怡文則說,Laox是1家有85年歷史的日本上市公司,也是日本最大的免稅集團,在日本有40多家門市,以東京為中心,北起北海道、南至沖繩地區,去年為全球72個國家近2000萬人次觀光客提供優質日本商品服務。其中,大陸觀光客500萬人次,有300萬人次造訪Laox,而台灣觀光客380萬人次中,也有高達200萬人次造訪Laox,這次在風獅爺設立離島免稅購物商店,希望提供更多、更好的商品服務。台開集團指出,Laox經營理念就是將「JAPAN QUALITY LIFE」傳遞給所有消費者,因此Laox和日本的家電、手表、時尚用品、化妝品、食品、傳統工藝品等供應商建立良好合作關係,還與日本NTT DOCOMO、全日本空輸株式會社(ANA集團)、上海吳淞口國際郵輪碼頭等龍頭企業進行跨界戰略合作,以滿足海外觀光消費之需求,Laox服務將不僅在日本國內,還要走向全世界,而金門風獅爺商店街就是走出日本,前進海外的新據點。(中時),

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蔡英文參拜奉天宮 掃街新港票倉

民進黨總統候選人蔡英文(右三)和民進黨立委候選人陳明文(右二)及嘉義縣長張花冠(右四)到新港奉天宮上香祈福。(黃仲裕攝)

民進黨總統候選人蔡英文(中)和民進黨立委候選人陳明文(左)及嘉義縣長張花冠(右)今在嘉義縣掃街拜票。(黃仲裕攝)

民進黨總統候選人蔡英文上午來到新港奉天宮參拜,

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,與選情相對穩定的嘉義縣山區立委候選人陳明文、縣長張花冠共同在綠營票倉新港鄉掃街拜票,

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,雖偶飄小雨,

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,把握選前最後一次和選民近距離接觸機會,

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,蔡一路向支持者微笑揮手,

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,所到之處民眾熱情高呼「總統好」!對於選後掌立院龍頭聲呼聲高,

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,陳明文仍表示,

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,現階段就是力拚選舉;對於海區賄選頻傳,

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,他則說,這次規模可說有組織、全面性在買,查賄層級甚至出現(前)鄉鎮負責人,簡直是公開挑戰檢調,背後一定是有力人士撐腰,都要查清楚。(中時即時)

蔡英文從新港鄉廟街開始掃街拜票。(王瑄琪攝),

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《大陸股市》陸股開低,氫能源電池股有勁

週二開盤上證指數報2839.68點,

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,跌幅0.14%;深成指報9903.17點,

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,跌幅0.15%;創業板指報2094.21點,

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,跌幅0.19%。早盤氫能源電池概念股爆發,

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,福田汽車、華昌化工、同濟科技漲停,

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,長城電工、江蘇陽光等漲逾7%。無人駕駛、智慧穿戴、無人機漲幅靠前,

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,全息技術、食品安全、北斗導航跌幅靠前。(時報資訊),

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,,

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不向命運低頭 他靠著義肢奪健美先生頭銜

不向命運低頭的阿斯汀(左)憑藉毅力與努力成為健美界傳奇人物。(摘自FITNESS&POWER網站)

4歲即因為一場車禍導致雙腳小腿必須被截肢,

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,阿斯汀(Edgard John Augustin)一度對人生悲觀與灰心,

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,但在好友的鼓勵下他不但化解了自卑,

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,而且憑藉著毅力在健身房練就出一身完美的體魄,

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,進而奪得了美國健美先生,

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,就連「魔鬼終結者」阿諾史瓦辛格也對他佩服不已。出生於法國的阿斯汀回憶著年少時期,

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,「剛穿上義肢的時候總是無法掌握身體平衡,

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,尤其是坐火車或是地鐵的時候經常跌倒,同學也以此不斷嘲笑我。」

不向命運低頭的阿斯汀憑藉毅力與努力成為健美界傳奇人物。(摘自FITNESS&POWER網站)

然而上帝是公平的,它關上阿斯汀一扇窗,也幫他開啟了另一扇窗,小時候就展現出體育天賦,即便是穿著義肢也跑得比正常小朋友還要快。高中畢業時面臨大學壓力,阿斯汀踏進健身房,一開始穿著長褲,想要遮掩旁人的異樣眼光,但隨著練出身上一塊塊令人羨慕肌肉之後,自卑感卻愈來愈重,直到有一天,阿斯汀的攝影師好友想要幫他拍一系列的健美照片,並且告訴他不該為了腳下的義肢感到自卑,而是要為自己的強健體魄自豪與驕傲。

不向命運低頭的阿斯汀憑藉毅力與努力成為健美界傳奇人物。(摘自FITNESS&POWER網站)

當這位攝影師將阿斯汀川著義肢的健美體格照片放在網路上之後,引來龐大網友的關注,而且還收到不少網友的鼓勵,甚至給他一個「BionicBody」綽號,於是阿斯汀就用BionicBody為名在網路上成立個人粉絲頁。此後阿斯汀不再隱藏自己腳上的義肢,反而開始穿起運動短褲,在健身房上靠著機器強化下半身,讓自己的全身充滿運動健康的美態。阿斯汀在友人的鼓勵下參加了健美比賽,沒想到2015年的歐洲輪椅健美大賽中阿斯汀一舉奪冠,更讓他意想不到的是,「魔鬼先生」阿諾史瓦辛格還專程前往比賽現場看他,並且留下了阿諾史瓦辛格雙腳跪地拍照的經典鏡頭,而阿斯汀不僅成為健美界的傳奇人物,他的奮鬥過程更是激勵了人心。(中時電子報)

中時電子報運動專頁,

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倪仔願打東亞運 感謝教練團看重

     中華成棒徵召「土地公」倪福德參加10月天津東亞運,

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,經紀公司昨證實倪仔有參賽意願,

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,也感謝中華隊教練團與中華棒協的看重。距中華隊集訓還有一段時間,

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,倪仔會做好調整再投入賽事。
     經紀人張嘉元透露,

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,倪仔從6月中開始,

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,在亞歷桑納參加夏季大學聯盟賽事,

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,維持每周先發1場的頻率。從左手肘開刀復健後持續加強肌力,

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,目前已經可以比賽,

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,狀況也不錯。
     「福德很感謝教練團和棒協的看重,代表中華隊打東亞運的機會,跟他復出比賽的時間蠻配合的。」張嘉元指出,就像王建民和郭泓志表達參加經典賽的意願時,說法都比較保守,倪仔是位有經驗且自我要求高的老將,加上為傷後復出,也強調得調整好才會披上中華隊戰袍。
     張嘉元指出,倪仔從去年8月就在亞歷桑納的費雪中心進行自主訓練,希望一步步找回投球感覺,並不急躁。未來也計畫在打完東亞運後,繼續參加冬季聯盟賽事,補上因為開刀而免戰一整年的空缺。,

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莫蘭蒂陸警範圍增3縣市 全台皆發布大雨特報

強颱莫蘭蒂持續朝台逼近,

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,嘉義、南投、台中、彰化和雲林也被納入陸上颱風警戒區。(圖截自中央氣象局)

強颱莫蘭蒂持續朝台逼近,

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,嘉義、南投、台中、彰化和雲林也被納入陸上颱風警戒區,

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,且受颱風外圍環流影響,

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,氣象局針對花蓮、台東部分山區發布超大豪雨特報,

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,宜蘭、花蓮、台東、高雄、屏東、綠島及蘭嶼發布大豪雨特報,

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,此外,

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,針對全台除連江、金門外等縣市,皆發布大雨特報,提醒民眾多加留意。另外,莫蘭蒂來勢洶洶,氣象局也針對南投、嘉義縣市、台中、彰化、雲林、花蓮、台東、屏東、台南、高雄發布 海上、陸上颱風警報。(中時電子報),

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