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小心大腸癌找上門!6招遠離瘜肉威脅

粗估全台竟有80萬人受到大腸瘜肉的威脅,

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,如果沒有改善或切除,

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,將會病變為腸癌。圖片來源:健康365

根據台灣癌症調查基金會研究顯示,

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,30~59歲上班族有7.23%的人表示有大腸瘜肉,

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,粗估全台竟有80萬人受到大腸瘜肉的威脅,

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,如果沒有改善或切除,

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,將會病變為腸癌。大腸瘜肉的生成主要是受到飲食習慣的影響,

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,倘若常常維持多肉少蔬果的飲食習慣,長期下來有可能會得到大腸瘜肉。檢視一下自己的飲食習慣,是否總是喜歡吃重鹹、重油?主餐比起蔬菜更喜歡吃紅肉?常常三餐不正常?老是吃宵夜?也沒有規律的運動習慣?醫師表示多數患者都有以上不良的飲食習慣,等到開始出現胃脹、便秘的情形,照了大腸鏡才發現竟然有數顆瘜肉,必須進行摘除手術才能避免惡化成大腸癌。以下有六種方法可以避免遠離瘜肉威脅:一、清淡飲食,用蒸煮的方式烹調根據外食人口飲食習慣的調查,台灣有將近八成上班族,每周至少五天以上外食,偏好重鹹飲食和炒煎的烹調方式。建議如果想改變飲食習慣,可以在家自製便當,以蒸煮的方式烹調,或選擇外食時少吃高油、高鹽、高糖的食物。二、多吃蔬菜水果較健康調查顯示6成上班族飲食上會以紅肉為首選,再加上現在越來越多人喜歡去吃到飽餐廳,藉由美食來舒壓;但是紅肉攝取過多又暴飲暴食,易對腸胃會造成負擔。三、多多補充益生菌當腸道增生壞菌,容易產生毒素,統季只出約3成5上班族每周用餐會出現脹氣、腹痛等不適。根據研究,益生菌可抑制大腸瘜肉的數目與大小,還可抑制幽門桿菌感染。四、戒吃宵夜國健署表示35歲開始會開始出現腸瘜高峰,如果那時常常吃宵夜、重口味,有可能會異常病變為癌症。五、三餐不定,用餐時間短上班族工作繁忙,常常會不按時間用餐、吃飯時過於急促,增加腸胃的負擔,調查顯示,經常三餐不定時者比一般人高出1.3倍得到胃癌。六、多多運動養成運動的習慣,建議每周至少要運動3天以上。總歸一句,從生活習慣和飲食習慣下手,避免養成大腸瘜肉;如果家中有大腸癌或大腸瘜肉家族史,可主動提早進行糞便潛血篩檢,達到自我保健之效。(中時電子報)

更多健康新知請上中時健康網,

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美股上漲激勵 亞股延續前日漲勢

受美股上漲激勵,

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,亞洲股市延續前日漲勢。日圓走貶推升日經225指數周四勁揚3.2%,

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,報16,

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,011.05點,

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,澳洲股市收高1.3%,

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,韓國股市上漲1.8%,

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,香港股市揚升0.9%,

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,上證綜合指數終場上升0.5%。(工商即時),

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陳山眉處女秀 裕隆找到定位

     備受注目的裕隆華裔球員陳山眉(Sabatino Chen)「處女秀」,

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,昨在花蓮觀護盃國際籃球邀請賽登場,

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,儘管裕隆61比91不敵韓國,

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,裕隆執行教練林正明仍肯定陳山眉的表現,

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,「起碼清楚找出他的定位,

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,就是新球季先發控衛!」
     林正明認為,攻得13分的陳山眉,除了突破能力不俗,在後衛對位上,更有「大打小」的身高優勢,抵台訓練已有2周,跟裕隆隊友之間配合,仍需不少時間搭配默契,他卻展現不錯傳球視野,相信可以越來越好。
     「本來我們這趟來打觀護盃主要目的,就想找出陳山眉在隊上的定位,現在很清楚,他就是控球後衛,等新球季開打,他會打先發控球,陳志忠改兼1、2號位置。」林正明說。
     除了稱讚韓國是好對手,陳山眉強調自己剛來台灣,與隊友還相當生疏,仍須彼此學習配合,當然也要跟上台灣籃球的快速轉換球風,「我很有信心可以跟上這種快節奏,但我不滿意自己今天的表現。」
     跟裕隆簽下兩年合約的陳山眉表示,因為錯過太多輕鬆上籃機會,也尚未掌握隊友走位,況且呂政儒、周柏臣、陳志忠、周士淵等裕隆主力尚未到齊。
     陳山眉對台灣食物與氣候接受度很高,不過說起最愛的台灣食物,他的答案竟是叉燒包與蛋包飯,等他搞清楚這都不是台灣食物,他笑說:「那我很喜歡跟隊友去基隆吃的海產,到現在都念念不忘。」
     畢竟要在台灣待上兩年以上時間,陳山眉也認真考慮學習中文,抵台沒多久就請裕隆翻譯幫忙找中文教材,希望盡快可用中文跟隊友溝通。
     全隊跟陳山眉最有話聊的林傑閔表示,大概是他敢主動跟陳山眉說話,除了聽陳山眉形容在美國打球時光,林傑閔也會介紹台灣生活瑣事,每當碰上不知怎麼用英文回答,「我就叫他等一下,然後上網google該怎麼講。」,

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彭文正主持國宴太緊張?介紹家家歌曲2度出包

彭文正疑似緊張,

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,在國宴2度說錯家家的演唱曲。(取自YouTube)

家家淡定糾正彭文正。(取自YouTube)

彭文正今晚搭檔女星Janet主持總統蔡英文就職國宴,

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,疑似因為太緊張出包,

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,把家家要演唱的第二首曲目《南王系之歌》口誤說成《我遇見你》,

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,當場遭家家更正:「接下來要為大家帶來這首歌《南王系之歌》。」

就職大典形容原民「草莽」 盧學叡酸:謝謝帶來文明

批吳思瑤吃蕉「噁心死了」 T台女主播下場公開
彭文正口誤頻頻,

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,在家家唱完《南王系之歌》後,又說錯歌名了,「謝謝,唱完了遇見你之後,家家要唱的是《靠近你》。下一首歌曲,家家要跟國防部示範樂隊共同演出西洋金曲《Close to you》。」當場遭到家家二度糾正,「接下來帶來這首歌《我遇見你》,獻給大家謝謝。」最後家家與國防部示範樂隊演唱《Close to you》時,彭文正並沒說歌名,僅說「接下來呢,家家和國防部示範樂隊要繼續為我們演唱,各位掌聲鼓勵」。(中時電子報),

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埃及「入行」 會員國遍及5大洲

在中國提出籌創亞投行規畫之後,

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,紐西蘭在今年1月間加入,

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,成為第一個加入亞投行的西方國家。但引起西方國家「亞投行熱」的導火線,

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,卻是英國3月12日的加入宣言。根據後來傳出的訊息,

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,盧森堡早在3月11日就已經先於英國加入,

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,只是因要求中方「保密2周」而不為外界所知。自此,法國、德國、義大利、澳洲先後加入。這7個西方國家爭先恐後搶著加入亞投行的原因,據指出,在於爭取亞投行董事會席位及亞投行歐洲辦事處的設置地點。根據目前規畫,亞投行將有15至20個董事會席位,3個名額開放給「非亞洲」成員國,這讓7個西方國家陷入熱烈競爭。此外,相關歐洲國家也都爭取亞投行的歐洲辦事處設在本國。西方國家原先對加入亞投行一事意興闌珊,幕後折衝樽俎者,是統籌亞投行事宜的中方負責人金立群。金被中國政府任命為亞投行多邊臨時祕書處祕書長,說一口完美英語和不錯的法語,同僚讚其善於與「蠻夷之邦」打交道。亞投行在意向創始成員國加入期限截止之後,將在哈薩克阿拉木圖市舉行籌備會議,期望在今年6月底前完成章程擬定等有關工作,在今年底前投入運作。,

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房仲搶市佔拚了 大家房屋推加盟業績保證方案

房市不景氣,

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,房仲業搶加盟店拚了!住商機構旗下大家房屋推出「業績成長保證班」,

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,打出保證2年內加盟店業績成長4成,

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,否則退費的專案,

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,創業界首例。大家房屋總經理陳錫琮表示,

醫美術後保養正確的保養步驟?

,進入第4季,房地產市場表現雖優於上半年,但整體交易相較於往年仍顯疲軟,預估今年交易量除寫下新低量外,可能也僅有24.8萬棟左右的水準。陳錫琮指出,從5年前集團內「營運健檢報告書」上路以來,共協助全台500多家加盟店檢視業績盲點,而在去年底,有感於市場更艱困,若僅告知加盟業者哪裡有落差、哪裡還有改善空間顯有不足。針對目前市況與分店營運盲點,需要直接提供改善策略,協助其解決問題,用一條龍服務概念,以業績成長分店管理新KNOW-HOW,透過專案導入與個別輔導,在經過為期3個月的特別密集訓練,再加上每季顧問師到店輔導,將參與專案加盟店平均業績拉抬近6成,因此有信心在面對艱困市況下。他表示,大家房屋不走低價搶市策略,將重心放在「提升業績」,以補教業「國立大學入學保證班」為概念,大膽推出領先業界的「業績成長4成,否則退費」保證方案,協助優質加盟主長期經營。陳錫琮進一步指出,奢侈稅後市場就逐漸走向自用為主的格局,成交量也日益萎縮,若比較去年同期與今年1到7月,全台移轉棟數從15萬8,706棟,縮至13萬2,625棟,量縮16.4%,若將去年年底交屋潮扣除,今年整體可能較去年量縮2成,低於史上最低25萬大關。(工商),

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車手吸毒記不住密碼 寫在提款卡漏餡

詐騙集團車手用貼密碼標籤的提款卡盜領,

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,警發現可疑逮捕送辦。(陳淑芬翻攝)

詐騙集團車手記不住提款密碼,

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,在偽造提款卡貼密碼標籤漏餡被逮。(陳淑芬翻攝)

36歲林姓詐騙集團車手疑因吸毒過量,

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,記憶力退化記不住提款卡密碼,

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,為盜領方便,

豐原打石工

,在偽造銀聯卡貼上密碼標籤,

宜蘭就醫陪同

,拿到提款機領個不停。中市第一分局繼中派出所警員巡邏發現可疑盤查,

電商產品曝光

,在他皮夾內起出偽造銀聯卡12張及現金新台幣8萬元,依法送辦。警方調查,長期失業的林男,半年前在網咖認識綽號「阿虎」男子,經引介到詐騙集團擔任車手,持偽造銀聯卡每提領成功1次,就可抽取1000元,近2個月已提領成功10次。林男疑因吸食毒品過量,記不住提款卡密碼,為盜領方便,將密碼寫在自黏貼紙上,再貼在偽造的提款卡, 23日持卡到台灣大道與自由路口的提款機盜領,反覆提領現金,被眼尖警方發現盤查逮獲,訊後,依違反洗錢防制法及詐欺罪等移送偵辦。★中時電子報關心您:保護自己、遠離毒品!(中時即時),

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《傳產》1月房市5利空來襲,年後有望回穩

據信義房屋統計成交資料顯示,

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,1月全台房市交易量較前一個月減少約24%,

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,1月房市可以感受到房市的霸王級寒流,

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,信義房屋表示,

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,1月房市交易量表現低迷,

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,主要受到5大利空因素罩頂影響,

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,包括股災、總統大選、寒流、年前效應與房地合一上路影響,

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,但隨各個不確定因素解除或利空出盡後,房市有機會逐步回穩。信義房屋統計,1月各都會區的交易量普遍都呈現下滑,若觀察過去一年的房價行情變化,台北市的住宅房價從每坪接近70萬元,修正至每坪60.3萬元,房價年減約14%,其次則是新北市,平均房價過去一年也從每坪36萬元,減少至每坪32.9萬元,另外像是桃園市、台中市與高雄市過去一年房價,也都出現回檔修正的走勢。信義房屋不動產企研室專案經理曾敬德表示,台北市的房價機會已經回到三年前的水準,不過先修正的也先有幾乎止穩,而1月房市整體交易吹起冷風,主要有5大關鍵因素,包括年節、氣候、股災、政策面的房地合一上路與選舉干擾等,基本上1個月間匯聚這麼多不利的因素,房市最差也可能就是現在,因此預期年後遞延買氣可望逐步回籠,房市有機會止穩。(時報資訊),

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十一長假到來 北京警方反恐升級

為防止十一長假期間發生暴恐攻擊等意外,

嘉義熱蠟除毛課程

,北京警方將全面提升反恐及處理突發事故等級,

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,依「盯住人、把住口、看住房、管住物、守住點、控住面」要求,

補充電解質

,落實安全工作。新華社報導,

淺焙咖啡

,北京市公安局官員說,

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,北京警方將針對十一長假期間人潮密集的特徵,

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,加強對人潮眾多地區的數據監測分析,

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,及時發現、提前處置龐大人潮等異常情況,主動防控風險。同時,長假期間,北京警方將分時、分區(啟)動防控方案,圍繞首都中心區、繁華街區、旅遊景點區域,藉由巡邏警務站、視頻監控、外圍查控等機制,強化巡邏防控、群防群治、武裝震懾,提高見警率、管事率。而針對搶劫、扒竊等節日期間容易發生的犯罪行為,以及影響節日秩序的黑車、黑導遊、非法一日遊等突出問題,也將持續加大打擊力度。北京警方並統計,十一長假期間,北京將舉辦25項共110場次的大型活動。為此,北京警方9月間已會同有關部門,在全市展開隱患清查整治,共發現隱患問題3900餘件。1051001(中央社),

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小馬兩周內帶妻返台安葬

 前「棒棒堂」成員小馬(簡翔棋)的妻子葉翎涵1日跳樓身亡,

板橋直立式飲水機

,小馬家人已趕赴澳門陪兒子處理相關事宜,

飲水機維修

,預計在兩周內帶老婆回台灣安葬。他目前情緒仍低落,

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,而葉的臉書更有不少網友留言嘆她傻,

櫻花廚上型淨水器

,葉的二姨在她臉書上寫:「假如我能看出妳笑容裡包含的苦澀,

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,妳也許就不會走到這一步…」語氣令人鼻酸。
 小馬被爆和同事外遇長達1年,

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,葉的好友公開小三全名,並在臉書留言轉貼,希望網友發動人肉搜索,後來發現小三臉書已關版,怒嗆對方「俗辣」;小馬友人則透露,「據我所知,小馬已經和對方分開。」也表示小馬家人對於兒媳以這種方式結束生命,心情沉痛,盼他能痛定思痛、重新來過。,

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