台大醫院營養室營養師游雅婷說，
，以每日建議攝取量來算，
，核桃仁吃2粒、或夏威夷豆3粒、或腰果6粒、或杏仁7粒、或開心果12粒、或南瓜子30粒，
，就會超過每日所需，
，堅果食品不可少但必須適量攝取。年節到，
，不只堅果類零食需控制，
，年菜更應以健康蔬食減輕腸胃負擔；游雅婷表示，
，現代人肉類攝取過多且工作緊張，
，蔬食意識漸漸風行，
，許多研究證實，蔬食中含大量抗氧化物質，均衡攝取有助保護心血管、預防大腸癌等慢性疾病，不過，部分素食食品使用過多加工品與調味料，不但油脂多，鹽分、熱量也高，造成身體負擔。游雅婷表示，依衛福部公布素食有5種，包括全素、蛋素、奶素、奶氮素及植物五辛素，健康素食的飲食建議以奶蛋素為主，全榖至少3分之1、搭配豆類、多吃深色蔬菜或菇藻紫菜，烹調時常變化用油並減少油鹽糖，慎選加工食品，盡量吃當季水果，才能減輕負擔同時獲取足夠營養。，
香港占中運動，
，可說是在2014年兩岸特殊形勢下，
，兩岸三地政局相互激盪的產物，
，雖然事件發生在香港一隅，
，但是卻和兩岸關係緊密連動，
，未來，
，台港各自的「民主化」、「本土化」課題勢必有更複雜的相互影響，
，這也告訴我們，
，思考兩岸關係的前景，
，要考慮更多元、更多變的因素。台灣的九合一大選，更成為出乎眾人意料的政治大海嘯，這波海嘯是針對馬英九治理績效的全面反撲，雖然不直接代表否定馬英九6年來的兩岸政策，但至少凸顯馬政府在掌握民意脈動上的粗糙與拙劣。九合一大選的核心議題不是兩岸關係，但這波政治海嘯的衝擊效應卻波及兩岸關係，讓兩岸關係未來的不可知、不可預測性大幅上升。從正面的、積極的角度來思考，影響兩岸關係發展的變數增加，兩岸關係的不可預測性上升，將逼使關心兩岸發展的有識之士共同重新思考、一起尋找出路，這會是讓兩岸關係出現新突破、新格局的重要契機與動力。兩岸關係和一般的國與國關係、外交關係有重大的不同，除了所謂的主權歸屬問題和「同文同種」外，一般的外交關係，講究的是現實的利害、力量的對比、實際的需要，但兩岸關係的核心課題則是糾結著主權、歷史、文化、戰爭、和平、利益，對台灣而言，尤其是個情感與認同的大哉問：如何面對「中國」？在過去很長一段時間裡，台灣社會面對「中國」，在情感與認同層面，以及歷史與文化領域，呈現的是「祖國論」與「異邦論」的此消彼長。在和戰與利益層面，則是「威脅論」與「機會論」的相互拮抗。這兩組二元對立的論述，相互衝突敵對，各有偏執，無法對話，無法調和，卻也都無法完全壓服對方，這樣的論述是沒有前景、沒有出路的。由於這兩組論述的對立對抗，台灣社會的「中國觀」，可以說是十分破碎、矛盾與錯亂的。年輕一代的學子，在媒體和教育的作用下，已經視中國為外國、視簡體字為中國字，視大陸人為中國人，卻又同時唱著中華民國國歌，禮敬中華民國國旗，歌頌「炎黃世胄，東亞稱雄」。不同世代、不同領域的台灣民眾，又有從各自經驗與學習出發的不同中國經驗，有人視之為全球新興市場與崛起大國，充滿挑戰與機遇，有人視之為威權政體、不透明國度，充滿風險與威脅，更有人對之極其陌生，甚至不願認識、理解。更有甚者，無論視中國為威脅或機會，多數人對近當代中國的發展道路、社會現實與歷史脈絡，存在著太多空白與誤解。面對兩岸關係存在的險阻與變數，正本清源，首要課題還在於台灣社會「新中國觀」的統整、充實與闡述。中國之於台灣，不僅僅是過去的歷史與文化，或是現存的威脅與機會，最重要的是，中國是未來台灣始終無法迴避，並且必須正視的存在，台灣的和平與安全課題無法忽視中國，尋求經濟與貿易成長的動力，甚至是新的文化與生活空間，也繞不開中國。另一方面，中國也從來不是停滯僵固的，1840年的中國，1911年的中國，1949年的中國，1966年的中國，1979年的中國，1992的中國，2012年的中國都有重大的轉折，劇烈的變化，而中國的成長與變遷，仍然是現在進行式。從這樣的「中國認識」出發，我們應當、也必須超越「祖國論」與「異邦論」、「威脅論」與「機會論」的拮抗與對立，揚棄造成台灣社會內部對立與撕裂的根源，為了追求台灣更大、更穩固的安全、幸福與成長，以兩岸大家庭成員的身分、兩岸一家親的情感，共同參與中國的進步與變遷，共同型塑中國幸福與美好的未來。這樣的中國觀、中國論述，才是既符合現實，也能開創未來的新價值、新思維，也才會是兩岸關係長治久安的基礎。 （系列五之四），
立法院今天三讀修正通過102年度中央政府總預算案，
，攸關軍公教的預算刪減幅度大，
，包括年終慰問金等，
，超過新台幣150億元。
總預算歲出減列部分，
，立法院決議，
，中央政府編列的退休軍公教人員年終慰問金，
，以「支領月退休金（俸）2萬元以下的退休（伍）人員或遺眷；及因作戰演訓或因公成殘、死亡軍公教退休（伍）人員或遺族」為發放對象。
中央政府（含公務預算與營業及非營業基金）原編列退休人員年終慰問金134億7852.7萬元，
，依立法院決議減列116億7184.5萬元。
配合退休人員年終慰問金檢討，中央政府也減列「補助直轄市及縣市政府」17億4265.3萬元，與教育部「對特種基金之補助」3億6429萬元，及教育部國民及學前教育署「對特種基金之補助」6億4878.1萬元。
立法院也決議，全數刪除102年度中央政府各機關員工上、下班交通補助費，自103年度起不得再編列。據行政院主計總處統計，102年度中央機關上、下班交通補助費預算為12.8億元。
此外，中央政府各機關員工文康活動費由原先每人每年3840元，減為每人每年2500元，共約刪減1.6億元，對中央政府補助公務人員協會經費統刪30％、中央各機關首長特別費統刪25％。
統刪項目還包括國外旅費統刪10％、政策宣導費統刪10％、委託研究費統刪5％、中央政府水電費統刪3％，公務車輛年限須滿10年及行車里程數滿12.5萬公里才能汰換等。1020115
，
富邦金當年以換股合併的方式「連闖兩關」合併台北銀行，
，其中富邦金合併台北銀行的第一階段是以1股北銀換1.1165股富邦金股票，
，等於富邦金是以1股36元的價格收購北銀，
，對此，
，當年曾任台北銀行董事長的國民黨籍立委廖正井（見上圖，
，本報資料照片）直言：「這個價格賣得實在太便宜！」
富邦銀行於民國81年創立，
，創業10年內仍是一家中小型銀行，
，91年富邦以小吃大，併了當時市政府的金雞母─台北銀行，溢價約30％，但以併了北銀為富邦銀、甚至富邦金控所創造的效益，不少金融圈人士都認為，這豈止是30％的溢價可以衡量。
檢方質疑 合併後績效變差
提到台北銀行賣給富邦，乃至於兩家銀行合併後的經營績效，廖正井有感而發的指出，當年他幫當時擔任台北市長的馬英九作證，被檢察官找去應訊，檢察官劈頭就問：「為什麼北銀以前經營績效很好，但（被富邦合併）之後差這麼多？」廖正井說，當時他無言以對，當場只能說：「謝謝檢察官對之前經營績效的肯定」。
金融業者指出，富邦金合併北銀的貢獻來自四面八方，除了分行通路、總資產規模，甚至還有資金上的「外溢效果」；就在富邦金讓台北銀行與富邦銀行「二合一」後，沒多久就以發揮「資本最適效益」為由，辦理銀行資本額100億元「減資」案，減資後的資金用途，其中一半、50億元資金則拿來幫富邦金控當時旗下主力子公司富邦人壽增資。
併了北銀 富邦變身第二大
北銀資本額原本有223億元，在與富邦銀行合併後，原先資本額等於「減了將近一半」，這也成為當時金融圈討論的話題：「既然如此，有必要二合一嗎？」
金融業者指出，當年參與北銀標售的有中信、國泰、中華開發3家大型民營銀行，前後也在金融併購戰場上各有收獲，例如中信併萬通銀，國泰併世華銀，但相較之下，北銀對富邦銀的貢獻仍是最大，也讓富邦銀資產規模從原本的5~10名，一下子「大躍進」至民營銀行第2名。
金融業者指出，再就通路來看，富邦銀行原本的據點約40多家，但合併台北銀行後，分行家數達121家，成為國內民營銀行之首，其中有80家位於台北市，占盡財富管理與企金發展優勢，更承接台北銀行2家海外分行及2家國外辦事處。
此外，富邦金合併北銀後，旗下銀行總資產馬上躍居1.1兆元，位居國內民營銀行第2，其中北銀就貢獻了6，180億元，資深金融圈人士因而感嘆：「這些恐怕不是30％溢價可以涵蓋的！」
低於黨營投信 每股只賣36元
國民黨內重要黨政人士也回憶，當年出售北銀時，國民黨也在出售旗下黨營事業，其中光華投信也在出售之列，買家開出的價格是每股超過50元，「連一家投信都得花每股50元以上才能買到，更何況是家大業大的台北銀行？怎麼可能只賣36元?」，
海裕芬(右)和周定緯劇中談感情。(CHOCO TV提供)
海裕芬(右)和張瓊姿互搶男人。(CHOCO TV提供)
入圍金鐘新進演員獎的海裕芬，
，日前拍攝CHOCO TV自製劇《Ｘ情人》系列之《媽寶情人》，
，從主持界轉戰戲劇表演的她，
，首次獨挑大梁飾演女主角，
，不僅與資深前輩張瓊姿在劇中勾心鬥角搶男人，
，還與小10歲周定緯大談姊弟戀；敬業的她更拋開主持人形象包袱，
，一口氣挑戰床戲、哭戲、吻戲，
，更有多場與周的情慾糾葛對手戲。海裕芬以《我家是戰國》入圍金鐘，好友林志玲親自幫她打點金鐘戰袍，可惜衣服尺寸都不合，要修改也來不及，她只好向好友說抱歉。此次擔綱CHOCO TV《X情人》系列之《媽寶情人》女主角，雖是第一次，但豁出去毫無保留；與周定緯濕吻、火辣床戲都親自上場無替身，情緒快速到位，周定緯更笑讚「姊姊果然有一套」！工作人員爆料，海裕芬拍攝哭戲時，馬拉松式哭法激喘連哭2小時沒停，一喊卡工作人員立刻遞上家庭號礦泉水幫她補充水分。CHOCO TV 自製戲劇將由《X情人》於10月底打頭陣；下載APP全劇免費立即追。(中時)，
南海島礁主權爭端始自20世紀初清朝與法屬安南間之爭議，
，而近年來南海爭議則源自於2009年4月間越南、馬來西亞、菲律賓等國向聯合國大陸架界限委員會（CLCS）提交外大陸架劃界的相關資料所引發；中國大陸自2010年起強調南海為中國核心利益，
，遂遭致以美國為首之區域外國家關切，
，以及不同程度介入。目前永署礁、赤瓜礁以及渚碧礁有可能成為中共在南海之重要軍事基地，
，可進駐大型海空兵力，
，增強對南海控制能力；惟此一論點有其先天之缺陷，
，如同在南海設立防空識別區（ADIZ）一樣不切實際。第一，
，前進作戰基地（FOB）之建設耗資鉅大，維護困難，更遑論支持補給前進部署之海空兵力。該3島均在菲律賓、越南以及馬來西亞陸地1000公里之內，在美國攻陸巡弋飛彈範圍之內，承平時期維持軍事存在尚可，但在戰時則存活性堪慮。我國與中共對南海主權及相關權益之聲索一致，又是在中共建政前即正式將南海U形線列入我國行政區域的政府，對於菲律賓政府提出之仲裁案，不宜置之不理；特別是菲律賓在今年3月應仲裁庭之要求，提出訴狀的補充說明中指出，包含我國目前實際管轄太平島均不符合國際海洋法公約121條島嶼之條件，因此亦不能擁有200浬專屬經濟海域。針對此點，政府不只應公開表態，同時也應有所行動，包含邀請國際知名海洋法專家參訪太平島，或擴大目前國防部舉辦之「南海研習營」之規模，邀請東南亞或歐美相關科系研究生一起參與等，均是以和平方式增進瞭解，協助解決爭議，展現主權之作為，相較於中共積極填海造陸，引發更大爭議之作法，高下立判。（作者為海洋事務與政策協會副祕書長），
高雄市一名46歲陳先生，
，罹患「下咽喉癌」末期，
，日前告訴醫院安寧團隊，
，希望有生之年可以幫女兒過生日，
，醫院今天特地幫陳姓男子準備了蛋糕和禮物，
，讓他提前替女兒慶生，
，場面溫馨又感傷。
為了幫癌末的陳先生完成幫女兒慶生的心願，
，高雄義大醫院安寧團隊的醫師、護理師和志工一早就準備了氣球和花束前往陳先生的家裡布置，
，躺在客廳沙發上的陳先生因為氣切，
，無法說話，院方表示，陳先生已經是下咽喉癌末期，目前接受安寧居家照護，前一陣子他向醫護人員表示，之前因為工作忙碌，一直沒有幫七歲的獨生女過過生日，很希望在有生之年能夠幫女兒慶生，讓家人留下難忘又美好的回憶，下星期一就是小妹妹的生日，醫院方面於是籌劃了今天的慶生會。陳太太說，女兒很喜歡辦家家酒煮菜的玩具，醫院於是準備了家家酒的玩具、綿羊布偶，還有一個生日蛋糕，提前幫陳小妹慶生
只是，小妹妹一下子看到家裡來了一大堆的媒體，有點被嚇到，緊張的哭了，但，事後，小妹妹跟媽媽說，很開心收到這些生日禮物，也迫不及待的自己玩起了家家酒。，
南韓檢察總長蔡東旭一周前被媒體踢爆有婚外情並產下私生子，
，他始終堅決否認，
，但南韓法務部長13日破天荒下令對此展開調查，
，蔡東旭因而突然請辭，
，任職僅163天。本案被質疑有政治操作，
，甚至扯出總統府，
，在檢察廳內部引起了軒然大波。
南韓法務部下令調查
南韓法務部13日下午先向記者發送簡訊，
，告知將對蔡東旭的「私生子傳聞」展開調查，
，繼而由發言人正式對外宣布。法務部表示，
，國家重要機構負責人的道德遭受質疑，不僅對檢察機構的聲譽造成損害，也讓國民對檢察機構的信任帶來不利影響，「我們不能再置之不理了，有必要盡快查明真相」。據此，法務部長官黃教安下令不受檢察總長指揮的監察員展開調查。
據《東亞日報》報導，上周末黃教安就會見過蔡東旭，勸說其主動辭職，當時蔡仍不為所動，後來總統府首席祕書還曾致電蔡，表示要其接受調查。但法務部13日宣布要展開調查的僅一小時後，蔡東旭即宣布請辭。
媒體稱蔡私生子11歲
蔡東旭表示，「我認為身為檢察廳首長，一邊接受檢方調查，一邊還要指揮一線檢方辦案，有失妥當，哪怕是一天也不行」。他強調私生子傳聞毫無根據。
《朝鮮日報》6日報導稱，已婚的蔡東旭於1999年開始與現年54歲的林姓女子交往，並在2002年生下一個兒子，現已11歲，直到近日一直在首爾一所私立小學就讀，今年8月底前往美國。該報9日還刊出後續報導稱，根據這所小學的紀錄，私生子的父親姓名登記為蔡東旭。
據傳蔡東旭與黃教安早有心結。今年6月，國家情報院院長元世勳爆發涉嫌在去年總統大選幫現任總統朴槿惠助選的疑雲，當時蔡東旭主張將元收押，與反對收押的黃教安意見相左，後來有人將搜索國情院的報告書提前一天透露給《朝鮮日報》，據傳黃還曾利用調查指揮權妨礙檢方調查，但最後元世勳仍被起訴。
檢察體系反彈聲浪大
法務部長下令對檢察體系首長進行調查，這在南韓檢察史上還屬頭一遭，因而在檢察廳內部引發了反彈聲浪，抨擊黃教安的做法嚴重違反檢查廳的政治中立原則。在野黨「民主黨」也質疑總統府對蔡東旭欲除之而後快。，
台電董事長朱文成當初是台電60年來首任空降總經理，
，不過朱文成今天表達反對空降，
，盼以後通通是內升，
，並強調以後再也不會有空降，
，他就是台電歷史上唯一空降的總經理。台電公司今天下午舉行新卸任總經理交接典禮，
，由經濟部次長楊偉甫擔任監交。朱文成表示，
，新任台電總經理鍾炳利從學校畢業後，
，從台電基層工程師一路做到副廠長、廠長、處長、副總，
，一直待在發電部門，是「真正的台電人」，他幽默地說「就不是工會所說的空降」。由於朱文成當初在102年5月接任台電總經理，成為台電60年來第一位外聘的總經理，曾引發台電工會質疑，朱文成今天致詞主動提起這件舊事。朱文成表達反對空降，盼未來台電總經理通通是內升，他希望是台電歷史上唯一空降總經理，並強調「這個歷史紀錄，前無古人後無來者，這個才比較有意思」，一席話引發全場笑聲不斷。朱文成接著說，「照理說反空降，是陸軍幹的」，而他以前是當海軍的，從不反空降，但他強調「以後沒有空降」。1050902(中央社)，
